产后便秘便血怎么办，产后哺乳期便秘怎么办啊

　　当宝宝呱呱坠地，妈妈们的心情都会如释重负，全身非常的轻松，分娩过程所有的疼痛都感受不到痛了，这就是做母亲的伟大之处。但是，产后的护理也是非常的重要的哦。有些产妇产后便秘便血，这很痛苦。那么接下来，我们就来了解一下，产后便秘便血怎么办?　　

产后便秘便血怎么办

　　1、保持乐观的情绪，专家称不良的情绪会使肠胃蠕动减慢，而如果心情愉快的话，就可以避免不良的精神刺激影响肠胃健康。由其是当便秘已经影响到产妇的身体健康的时候，产妇更要保持乐观的情绪。

　　2、食疗通便，多吃一些具有通便效果的食物。调整自己的饮食结构，要注意饮食搭配，不要吃过多的肉类食物。

　　3、寻求医生的帮助，如果便秘的问题严重的话，要及时的和医生沟通，起得治疗的方法，请医生科学的处理。或者用一些开赛露来处理。

　　4、在饮食上，应以易消化的半流质食物为主，多吃些新鲜蔬菜、水果等，多喝水，少吃肉，少吃辛辣，甜食、鸡蛋等不易消化的食物。另外，可以多喝水或者多吃蜂蜜，两者都有助排便。

　　5、养成每天排便的习惯，每次时间不宜过长，以不超过5分钟为宜。

　　6、运动不可少。顺产的妈妈在产后4小时可以下床走动走动，这样可以促进肠蠕动和功能恢复;而剖腹产的妈妈可以在手术后24小时拔除尿管后，鼓励下床排尿排便，48小时后开始适当增加下床活动量。　　

产后便秘怎么快速排便

　　饮食调养对改善便秘也是有帮助的，但是这种效果来的慢一般需要坚持一段时间才会有效果。通常准妈妈们在孕晚期拍便不畅的时候就开始饮食调养，一直坚持到整个妊娠期结束就会缓解。常见的缓解便秘的食物有很多种，总的来讲就是富含膳食纤维和维生素成分的食物。常见的缓解便秘的食物有绿叶蔬菜比如白菜、豆芽等。虽然韭菜也富含膳食纤维，但是它主要是粗纤维不利于消化还会增加肠胃负担。

　　香蕉等水果

　　不管是孕期还是坐月子期间妈妈们都会吃一些水果作为加餐，缓解饥饿感的同时也能补充营养。准妈妈们出现排便困难的情况下可以选择一些润肠促消化的水果。最常见的水果就是香蕉，其中富含膳食纤维能在肠道中吸取水分使得大便变得膨胀，同时它能够促进肠胃蠕动排便的时候更顺畅。但是需要注意的是只有熟透的香蕉才有润肠通便的功效，一些带有明显涩味的青香蕉不仅没有效果还会加重便秘症状。除此之外，猕猴桃、草莓、柑橘等水果也能帮助通便。

　　每个妈妈都知道排便困难是件痛苦的事情但是总有妈妈粗心大意，刚开始的时候没注意，直到上厕所的时候才意识到问题的严重性。如厕不顺畅最简单直接的方法就是借助开塞露，这种外用的药物相对来说是比较安全的，它主要是刺激局部直肠蠕动帮助形成排便反射来缓解便秘症状。一些口服的药物会刺激肠道内菌群不建议长期服用，而且在使用之前一定要咨询医生。