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产后便秘怎么吃水果,产后不打缩宫素可以吗

2019-04-05 19:19:55出处:PCbaby作者:佚名

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  对母亲来说,生完孩子后,她们的身体也可能面临各种问题。许多产妇产后便秘。这种感觉很不舒服。他们的胃感到浮肿,拉的时候不敢用力拉。在这种情况下,医生通常建议你可以多吃水果来改善它,你不应该乱吃药。那么,产后便秘怎么吃水果?  

产后便秘怎么吃水果

  产后便秘是一种常见的病症,可以通过以下方式进行调理:第一,吃一些香蕉,香蕉含有大量纤维素,可以有效促进胃肠蠕动,治疗便秘,但香蕉是凉水果,所以不适合多吃;第二,尽量不要在饮食中吃油腻的食物,这会增加胃肠道的负担,使便秘更加严重。第三,你也可以多吃榴莲,榴莲生长在热带,是一种热水果,不会损害你的身体。

  医生建议产后便秘不要太紧张。便秘不是一种疾病。常见症状为排便次数明显减少,每2 - 3天一次或以上,大便不规则、干燥、坚硬,常伴有排便困难的病理现象。便秘可以通过饮食来调节。在日常生活中,多吃富含纤维素的水果,如苹果、香蕉、梨、桔子、干红水果、桃子、枣、柿子、芒果、柳丁、葡萄柚、木瓜、西红柿、草莓、菠萝、火龙果等。如果真的不舒服,你可以问医生他是否能使用任何药物。 

产后哺乳期补气血的食物有哪些

  产后哺乳期可以口服阿胶糕,补气补血口服液,有很好补气补血的作用。如果不想用药可以用大枣、麻山药熬粥喝,或者每次在炖鸡,排骨时在里面加上黄芪、当归、枸杞、大枣、肉桂也有补气补血的作用。平时吃阿胶、动物肝脏、动物血肉、牛羊肉、枸杞糯米、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等,这些食物有很好补气血的作用。

  还可以吃一些大枣,人参,枸杞,当归,黄芪等。也可以吃一些乌鸡汤,乳鸽汤,羊肉汤等,都能达到补气的作用。补血主要吃一些含有铁的食物,例如猪肝血制品,葡萄干等。在饮食上,一定要多吃一些含有优质蛋白的食物,例如牛肉,羊肉,蛋类,奶制品,豆制品。新鲜的水果,蔬菜也是必不可少的,能够有补充多种维生素。

  吃甘蔗就是很好的补血选择,甘蔗里含有大量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等,位居水果之冠,因而有补血果之称。桑葚溶血补血,山楂开胃消食,活气行血,红枣保肝护肝,降低血脂,柚子补血,治疗便秘。橙子富含维生素c,有助于铁的吸收。以上这些水果都是补气血的好食材,适量吃对补气血有很大的帮助。

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