妇女分娩对妈妈来说是一次非常难受的过程。现在医疗技术取得了很大进步,安全生产也有了很大提高。然而,这一过程妇女的身体伤害仍然非常严重。因此,许多人在分娩后注意吃什么来补充气血。希望能尽快滋养他们。那么产后补血补气炖什么汤好喝? 产后补血补气炖什么汤好喝补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的,今天给大家介绍5款补血益气汤,希望所有妈妈美丽又健康。 当归黄芪枸杞鸡汤 食材:一岁龄的老母鸡一只 药材:当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配) 做法:1、鸡洗净焯水,可以整只也可以斩块 2、所有食材、药材放入砂锅内,大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调味料 小贴士:这个汤适用于妊娠贫血,当归补血、黄芪补气,可改善血虚引起的手足冰冷,增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味,可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。 党参当归排骨汤 食材:排骨适量 药材:党参,当归,少量的枸杞、红枣等 做法:1、鸡洗净焯水,可以整只也可以斩块 2、所有食材、药材放入砂锅内,大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调味料 小贴士:此汤能够调理气血,适合孕产妇,但是感冒的孕产妇最好不要喝了。 三红汤 食材:红枣7枚,红豆一小把,花生一小把 做法很简单,食材洗净加水,然后一个字——熬。 小贴士:这款汤食材很容易买到,做法也简单,而且补血效果是非常好的,也可以添加枸杞和红糖做成“五红汤”。 海带莲藕排骨汤 食材:海带适量,莲藕少量,排骨适量 做法:1、排骨洗净焯水,海带、莲藕洗净切小块 2、排骨加水烧开后加入海带、莲藕,小火慢炖至熟烂 小贴士:海带富含碘和铁,可增加造血功能,提高母乳质量。莲藕富含矿物质,能健脾养胃,行血化瘀,清热生乳。产妇食用能够早日排尽体内淤血,帮助消化,促进乳汁分泌,有利于新生儿喂养。但是莲藕性寒,产妇不宜多吃。 三色补血汤 食材:南瓜一块,莲子一小把,银耳2朵,红枣10枚,冰糖适量,水适量 做法:1、银耳温水泡发,撕小块,莲子去心,红枣洗净剪口,南瓜切小块 2、水烧开后先放银耳和莲子,小火煮半小时再放红枣,最后放南瓜,煮至食材软烂即可 小贴士:此汤黄色、红色、白色,又好看又好喝,还补血暖身。 适合产后补气血的药1、一些中药成分也是产后妇女补充气血的好选择,如日常生活中常见的四物汤、藏红花、当归等。这些配料可以用来烹饪鸡肉或其他肉类、骨头等。当然,只要加一些。 2、如果产后妇女想通过简单地吃中药来补充气血,那么小编建议你仍然应该遵循医生为你准备的处方。你永远不应该独自相信一些偏方。否则,很容易适得其反,伤害你的身体。 3、枸杞:枸杞是一种常见的营养滋补佳品,能滋补肝肾,明目养血,增强人体免疫力。枸杞温补肝肾,在分娩期间对身体有益。民间有一种分娩配方叫做枸杞蒸米酒,非常适合分娩,具有催乳的功效。月食枸杞后最好等到恶露排出,因为母体食用枸杞会影响恶露的消除,恶露干净后即可食用。 |
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