产后1个月可以吃香蕉吗，产后1个月能吃米饭吗

　　产后1个月，很多时候也是需要补充很多维生素的。因为这个时候，身体也是缺乏很多维生素的。所以也是可以适当吃一些水果的。产后也有女性喜欢吃香蕉的，也有喜欢吃米饭的。那么产后1个月可以吃香蕉吗？还有产后1个月能吃米饭吗？

产后1个月可以吃香蕉吗

　　产后1个月可以吃香蕉吗？我们都知道，新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。

　　产后一个月是可以吃香蕉的，香蕉对产妇的身体是没有什么影响的，香蕉含有大量维生素，蛋白质，纤维素等成分，对人体有防止便秘的作用，但是如果吃的太多的话有可能会导致腹泻的。产妇生完孩子正常饮食就可以的，可以适当吃点水果蔬菜的食物。

　　也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。

　　所以，新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌，但确确实实可以吃水果，只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。

产后1个月能吃米饭吗

　　产后1个月能吃米饭吗？是可以吃的。坐月子的时候肯定是可以吃米饭的，才可以帮助增加奶水量，一定要多喝一些汤水。众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，因此孕妇总是十分注意怀孕期间的营养补充。其实用母乳喂养的新妈妈们对营养的要求更高。因为产妇用母乳喂养的话，母乳的数量和质量都跟产妇的饮食营养息息相关。而且经历了分娩生产，产妇的身体较为虚弱，也是需要好好补充营养。产妇营养补充一般主要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。

　　米饭等要蒸的软一些比较好的，没有什么影响。 产后身体虚弱，可以吃一些补充含铁、蛋白质丰富的肉汤食物，如肉类，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡肉等。适当添加蔬菜水果，避免大便干燥。