红枣吃多久来月经

　　红枣具有补中益气，养血安神的功效;红枣的维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的称号，是女性补血的上上品，同时物美价廉，适合女性每日食用。有一些女性朋友在月经周期不规律的时候喜欢多吃一些红枣进行补血，认为多吃红枣容易让月经快速来潮，那么红枣吃多久来月经呢?

红枣吃多久来月经

　　考虑吃红枣和来月经应该没有太大关系，服用红枣具有补血的功效。月经量多或者是月经周期改变，应该与体内的激素水平有一定的关系，和食物的关系应该是不大的如果你的月经周期正常，只是偶然的事情。正常月经提前延后一周是正常的啊。建议注意经期卫生，注意保暖，避免着凉，避免辛辣刺激。 一般月经不调分为两大类，一类就是神经内分泌失调引起的，二类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。具体的原因，你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因，以便考虑如何进行治疗。

　　女性经期是可以吃红枣的，但是最好少吃点红枣，女性经期吃红枣是可以帮助女性调理月经，但是并不是每个女性经期都是很吃红枣的。第一类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。经期吃枣没什么说法，如果阴虚的同学吃点是有好处的。一天吃几颗到十几颗就可以了。红枣吃多了会上火，但如果蒸着吃或者泡水喝，就不会上火。

　　红枣进补不适宜所有的女性朋友，如在月经期间，一些女性常出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人不适合吃红枣。这是因为，红枣甘甜，性偏湿热，多吃容易生痰、生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。另外，体质燥热的女性朋友经期也不适宜服用红枣。

生理期间注意事项

　　1、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。

　　2、冷饮

　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

　　3、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　4、含咖啡因的饮料

　　会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　5、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

最后，小编建议，女性在月经期间，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食，要多饮开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常时，要及时找医院检查，对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加日后治疗的困难。