产后吃红豆粥的功效，产后掉头发为什么

　　煮粥的时候加一点红豆就是红豆粥了，吃起来既美味又健康，而且对于女性还有一些特别的好处，所以很多新妈妈平时就喜欢煮红豆粥吃。现在正在坐月子，胃口恢复得差不多了，就想让家人给自己煮点红豆粥吃，也听很多过来人说，产后吃红豆粥有很多的好处。那么，产后吃红豆粥的功效?产后掉头发为什么?

产后吃红豆粥的功效

　　红豆是一种常见的豆类，它的营养价值比较高，平时可以喝一些红豆粥，有很好的保健身体的作用，尤其是对于产妇来说，产妇的身体体质相对较差，而红豆粥里面含有多种营养成分，在补气血解毒，预防水肿方面都能发挥一定的作用，红豆粥里面还有一定的叶酸的成分，这对于促进乳汁分泌也有一定的作用。

　　红豆粥中含有较多的皂角甙成分，该成分能起到刺激肠道的作用，因此它有良好的利尿作用，同时还能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿病症皆有益。红豆粥中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　红豆粥中的红豆富含维B1、钙、铁等营养成分，能起到消炎、消肿的作用，对改善皮肤粗糙、防脚气病等很有益。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。适当喝红豆粥能改善怀孕妇女产后缺乳情形，而对于一般女性来说还能缓解经期不适症状。

产后掉头发为什么

　　导致产后脱发的原因：1、孕期体内雌激素水平升高，使本该脱落的头发寿命延长，当宝宝出生后体内雌激素水平逐渐下降，所以就会导致头发大量脱落。2、产后妈妈需要照顾宝宝，长期熬夜引起脱发。3、在生产的过程中，身体消耗大量的气血，出现气血两虚的情况，所以会导致产后大量脱发。建议加强营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、海产品、豆类等营养物质。尽量少熬夜，保持心情舒畅，用大枣、当归、黄芪、黑豆、黑芝麻熬水喝，有补气补血、固发防脱的作用。

　　很多的产妇，都会在产后有掉头发的困扰。其实，想要治疗产后掉头发，最基本就是要保持愉快的心情，特别是在孕期和哺乳期，一定要保持心情舒畅，还要避免紧张的精神因素。因为产后妈妈要管孩子或者是哺乳孩子，都是非常辛苦的，也会休息不好，这些都会加重脱发的现象发生。

　　想要改善产后掉头发，在饮食方面也要多加注意，尽量要吃得清淡一些，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，动物性的蛋白质或者海产品、豆类等，这些食物不仅对头发是非常有好处的，也能够满足身体的营养需求。日常在护理头发的时候，可以用木梳梳理头发，在洗头的时候，要选择温和的洗发水。