妈妈经过了怀胎十月美好不容易终于生下了一个宝宝,一路上这一家人都是很辛苦的,终于感觉可以好好放松一下,过一下美妙的两人世界了,这个时候妈妈就是会很担心的,产后3个月可以同房吗?下面呢,小编就带大家一起来了解一下。 产后3个月可以同房吗在排卵期内性生活怀孕可能现在比较难,但是只要恢复了正常的月经,就恢复了排卵,无保护的性生活,男性的精液进入女性体内可能会怀孕。有没有怀孕可以先观察一段,如果月经推迟,怀孕可能性比较大,怀孕一个月左右可以做个检查,可以检查出来,去正规医院做彩超看看,抽血化验就可以了。 对于正常分娩而言,一般月子时间,也就是产褥期是42天,这段时间是子宫内膜的修复期,过了产褥期,如果产妇身体没有什么异常,理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房,医学研究建议,最好在剖腹产后3个月后才能同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间。 有些人认为,妇女产后只要恶露干净了,夫妻就可以同房。其实,这种看法是错误的。恶露持续时间一般2周至4周,之后,恶露虽已干净,但子宫内的创面还没有完全愈合,分娩时的体力消耗也没有复原,抗病力差。若过早同房,则容易导致感染,发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。 产后3个月怎么减肚子1、早上空腹喝水可减少便秘,减少肚子上的赘肉。产后妈妈超级容易便秘,便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内的食物残渣水分不断被吸收,从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水,有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态,早上空腹喝水,肠胃的运作会比平时快,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,软化粪便,让它更好排出。 2、饭后靠墙站,可以有效改善腹部线条,增加肌肉感,早日练出马甲线。晚饭后半小时,让整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面,刚开始可以夹着纸片,以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累,肌肉发酸,但是一定要坚持,15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子,连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢! 3、腹式呼吸:平躺在床上,膝盖弯曲,双手放在腹部,用力吸气,让腹部膨胀突出,再慢慢吐气,让腹部凹下,重复10~15次。 |
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