产后吃哪些食物回奶，产后肚皮松弛手术治疗

　　产后吃哪些食物回奶？生完孩子以后，女性朋友们的日常饮食是非常重要的，切记不可随意饮食，否则可能会造成让自己后悔终生的后果，一定要谨慎再谨慎了。现在很多孕妈妈都会出现回奶的这样的情况，其实这样的状况是比较常见的，可以通过日常的饮食调理过来的，那么女性们需要知道产后吃哪些食物回奶？

产后吃哪些食物回奶?

　　1、蔬菜类：韭菜、茴香、韭黄、苦瓜

　　很多人认为韭菜具有抑制奶水分泌的物质，具有回奶作用。其实严格来说，新妈妈吃一顿韭菜馅饺子，就回奶的几率还是比较小的。不难看出这类食物的气味都比较大，有可能会影响妈妈乳汁的味道，宝宝可能会产生排斥而拒奶。

　　2、水果类：西瓜

　　西瓜是一种偏凉性的水果，尤其是夏天，如果吃了冷藏的西瓜，产后妈妈的体质比较弱，有可能导致新妈妈和宝宝腹泻，进而影响到乳汁的分泌。所以，月子里，最好别吃冷藏的西瓜，吃常温的西瓜也要适量。

　　3、调料类：桂皮、大蒜、花椒、辣椒

　　这些都属于刺激性的食物，新生儿的味蕾在初期就接受这些含刺激性食物味道的乳汁，容易产生抗拒，宝宝不爱吃奶，自然乳汁分泌就会减少。有的新妈妈在吃过这些食物后，的确发现乳汁变少了，有的新妈妈吃了就没问题。但为了保险起见，这些食物在月子里就别吃了。

　　3、海鲜水产类：螃蟹、田螺、螺蛳

　　这里面螃蟹是一个代表，我们都知道螃蟹是一种寒性食物，哺乳期准妈妈们吃多了宝宝也会受到影响，出现腹泻、过敏等情况。为了宝宝的健康，新妈妈最好选择食用其他营养丰富的食物。

　　5、茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

　　这里面，麦芽是有比较强的消散能力的，它会通过耗散气血的方式回奶。生麦芽可以缓解乳汁淤积，炒麦芽可以消食行气，这些都是典型的用于回奶的食物。月子里一定不能吃。除此之外，烈酒、浓茶、冰镇冷饮等刺激、寒凉的东西，月子里也不能饮用！

　　6、老母鸡汤

　　母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，因而导致乳汁分泌不足或无奶，不小心坑了宝宝。产后前7天，一定不要喝老母鸡汤，饮食应该营养丰富，以清淡为主。

催乳汤

　　催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等。催乳汤是的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌，效果因人而异，一些商家将把催乳汤效果夸大其词，并不可信。常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳。

　　1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进准妈妈们尽快康复。

　　2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对准妈妈们乳汁分泌有良好的促进作用。