产后42天都能吃什么水果，产后42天体检是免费吗

　　产后42天都能吃什么水果？有人说是苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，可避免和治疗坏血病、癞皮病等，让孕妈妈的皮肤润滑、有光泽。有人说是梨：梨味甘，性凉，并且含很多水分，有清热解毒、润肺、止咳化痰及利尿通便之作用。橘：橘味比较甘酸，性温和，并且含大量维生素，尤其实维生素C最多，还含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。那么这种说法是否准确呢？

产后42天都能吃什么水果？

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味道香甜凉爽，性质温暖。它们主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可用于预防和治疗坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶纤维和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，收敛肠、健胃、生津、开胃、消暑，对产后腹泻特别有效。苹果还可以降低血糖和胆固醇，这有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后康复。此外，苹果含有大量的钾盐，这些钾盐可以与体内过量的钠盐结合并排出体外，因此，低钾和过量摄入盐的人吃苹果是有益的。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、橄榄

　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　6、葡萄

　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　7、菠萝

　　味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

坐月子期间不可以吃哪些水果？

　　1、冰镇水果

　　炎热的夏天很多人都爱把水果放冰箱里冰镇一下再拿出来吃，虽然这样吃很爽口，但真的吃多了对身体是很不好的，尤其是在坐月子的妈咪，更不应该吃冰镇的食物，否则不仅不利于身体的康复，还会影响母乳的质量，宝宝吮吸这样的母乳之后还容易拉肚子，所以产妇在月子里不要吃冰镇的食物。

　　产妇在坐月子期间应食用常温的水果，要是从冰箱取出的水果，应将水果放置常温后再吃。

　　2、寒性、凉性的水果

　　水果的种类有很多，在性质上主要可分为热性、温性、凉性和寒性，因为产妇在月子里的身体是非常虚弱的，所以不能吃偏凉性与寒性的水果。凉性的水果包括有梨、西瓜、芒果等。

　　柿子属于寒性的水果，产妇在月子里要是吃了寒凉性的水果，不仅容易出现消化不良的现象，还会影响母乳的质量，宝宝吃了质量不好的奶水，容易出现腹泻现象，所以产妇吃水果要注意了。

　　3、热性水果

　　夏天坐月子的妈咪最好不要吃热性水果，如果想吃也尽量少吃，因为吃太多热性水果会引发上火，热性水果包括有荔枝、山楂、石榴等。