产后出汗严重怎么办，产后多久减肥最好的方法

　　产后的女性，身体内的水份很多，而且在产后身体很虚弱，导致在产后出汗很多，很多妈妈可能因为出汗多，会怀疑自己的身体是不是出了什么问题，其实这个是个小问题，但是也不应该无视它，必须正视起来，如果产后出汗严重怎么办，产后多久减肥最好的方法?

产后出汗严重怎么办

　　在产后，产妇出汗量增大是一种很寻常的情况。如果在睡觉时，汗水过多导致衣物和被褥湿透，那么这就是产后褥汗。产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关，体质好的恢复比较快，一到两个星期就可恢复正常，身子虚弱者恢复时间会相应延长。这个是正常的，刚生产完的话都是那样的，一般多上一些滋补性的东西，叫阿胶燕窝之类的效果挺好的。大多数妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是排泄体内多余水分的方式之一，所以一般无须治疗，更不用大补特补，只要保证，产后妈妈不要在出汗时着凉即可。室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。产后出汗日常护理方法，室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。衣服被子厚度适中，出汗时要及时擦掉汗水，以防受凉感冒，有条件每天洗个澡，温水擦洗也可。产后出汗食疗护理方法，黄芪桂圆羊肉汤，产妇在产后为了避免出虚寒的情况，可以多吃红糖，还有桂圆来滋补气血，而且也可以有活血通络的作用，对于补气血，强身健体，缓解气虚盗汗有好处。

产后多久减肥最好的方法

　　产后多长时间开始减肥最好，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后最佳的减肥时间为产后半年内产后减肥的最佳时间。医学研究也发现，产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。女性在产后如果选择运动减肥的话，应该选择有氧运动来作为减肥的运动方法，比如在宝宝睡了之后可以在床上做一些简单的瑜伽动作，而且做这些有氧运动的时候也是要循序渐进，不要一下子做太多而使身体出现酸痛感，要知道现在身体还比较虚弱，不适合大量运动。