收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

产后便秘可以喝蜂蜜水吗,产后哺乳期如何瘦身

2019-03-30 23:55:15出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  经历过分娩之痛、下奶之苦,妈妈们本以为“苦日子”已经熬过去了。没成想,原本十分轻松的事情,现在却变得令人害怕和恐惧。产后便秘,是很多产后妈妈的“通病”。虽然并不是什么大毛病,但是却影响着我们的日常生活。那么,产后便秘可以喝蜂蜜水吗?

产后便秘可以喝蜂蜜水吗

  子宫恢复不好,有可能是以下这些原因造成:

  1、子宫蛻膜脱落不全、子宫内有残留的胎盘或胎膜;

  2、有子宫内膜炎或盆腔炎等症;

  3、有子宫肌壁间肌瘤;

  4、子宫过度后屈,使恶露不易排出;

  5、排尿的情况不佳、经常憋尿等,也会使子宫恢复出现障碍;

  6、如果产妇的年龄过大,或健康状态不够理想,生产次数过多,也会影响子宫的恢复能力。

  如果想令子宫快速恢复,平时就要做好细节工作,养成良好的生活习惯。如:即时排尿,不要憋尿,给膀胱造成负担;应该多哺乳,婴儿的吮吸刺激,会让子宫产生收缩反应,从而促进子宫的复原;最后,一定要注意阴部的卫生,这是避免患有生殖器官炎症,对子宫产生影响。

  众所周知,生完孩子的产妇是不可以立即同房的,因为这时候不仅身体没有恢复,子宫也还没完全恢复。除了这点外,生完孩子同房的时候还要注意些什么呢?下面总结了3点:

  1、卫生要干净,避免子宫受细菌感染

  由于产后新妈妈抗病能力较差,生殖道的创口依然存在,没有完全的愈合,因此,这时过夫妻生活,一定要注意保持卫生,特别是男性生殖器一定要注意保证清洁,在同房之前,用温水洗干净,女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部,以免引发感染。

  2、动作不可过于粗鲁

  由于新妈妈刚生完宝宝,身体尚未完全恢复,特别是生殖器官有创伤,阴道较为干涩,阴道黏膜也十分的脆弱,这就需要丈夫要注意多体贴妻子,在过夫妻生活时,动作要轻柔,多给妻子一些爱抚,尽量消除妻子的心理障碍,否则,如果动作过于剧烈,可能会造成妻子阴道裂伤,导致出血。

  3、避孕很重要

  不少新爸爸、新妈妈们,在宝宝出生之后,也没有月经的来临,认为不会怀孕,便为所欲为、无所顾忌了,可以畅快淋漓的过夫妻生活了,不用考虑避孕的事情了,事实上,不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕,这对女性而言,身体伤害非常重。因此,在产后过夫妻生活,必须要考虑避孕。

储奶袋能反复使用吗?

  储奶袋是很多新妈都需要用到的必备储奶用品,毕竟特殊情况下使用总是方便些的,只是如果经常使用储奶袋,成本就会显得很高,所以一些新妈就会问,储奶袋能反复使用吗?由于储奶袋本身设计就是一次性的,所以新妈还是不要反复用来装奶吧,毕竟清洗干净后还需要消毒,但储奶袋是不能高温消毒的,那消毒就已经是一件很困难的事。

  不过,储奶袋可以洗干净后用来装一些诸如香菇、豆子类的干货,毕竟它的密封性还是很好的,而这一类干货只需要密封保存就好。

  接下来,小编还会给大家介绍使用储奶袋的一些技巧,帮助宝宝和新妈早些适应储奶背奶的日子,并避免一些常犯的小错误。

  1、新妈上班前1-2周,开始给宝宝打心理“预防针”,根据新妈上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1-2次,晚上回到家再喂奶。

  2、储奶袋具体使用方法如下:

  1)沿着拉链封口部位的上端的折曲线拉开。

  2)打开拉链封口部分,张开入口部分,将母乳小心地注入。注入母乳,挤出袋内的空气后,将两层拉链封口一一封住。

  3)使用母乳的时候,将装有母乳的保管袋倒置,沿着封口的虚线剪开,把母乳存储量控制在180ml以下,将母乳倒入奶瓶。同时小心撕剪曲线,可使用消毒剪来处理。

  3、装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。

  4、如果要给宝宝喂食储存的奶,可以先在冰箱的冷藏室(2-4℃)保存24小时,或者用冷水冲洗密封袋,进行初步解冻,当宝宝需要喝时,用38-39℃的温水解冻、复温母乳即可。

  注意:不可用过热的水或微波炉解冻,这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×