产后吃水果应注意什么，产后多久吃桂圆枸杞茶的功效与禁忌

　　产后妈妈的身体很虚弱，应该坐月子，来进行身体的恢复，产后坐月子期间需要注意很多的问题，那么在产后妈妈能吃水果吗?产后吃水果应注意什么?乱吃水果会不会对身体有影响?产后可以适当的进行营养的物质的摄入，产后多久吃桂圆枸杞茶的功效与禁忌?

产后吃水果应注意什么

　　有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。医学界鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。产后适当的吃水果是有助于产后恢复的，但是吃的时候一定要注意卫生，因为产妇的肠胃抵抗力弱，容易感染细菌，像依依的这种情况，可能就是细菌感染了。刚生小孩后的妈妈，不适合在餐前吃水果，可以吃完饭后再吃，这样的吃法不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。喜欢吃零食的产后妈妈，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。

产后多久吃桂圆枸杞茶的功效与禁忌

　　首先产后在月子期间是不可以吃桂圆的，包括桂圆水，因为桂圆容易导致胃酸反流，呕吐腹痛，而且它容易上火。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力。哺乳期是可以喝桂圆红枣枸杞茶的，桂圆红枣枸杞茶有很好的滋补作用，是产妇的补气血佳品，滋阴养颜，但是不要喝太多以免上火。红枣桂圆枸杞茶就是红枣桂圆枸杞用热水煮开的水，每天喝适量的红枣桂圆枸杞红茶对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议大家不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。