产后吃黑鱼有什么好处，产后掉头发什么原因

　　对于产后的妈妈来说，身体是呈现出气血虚的虚弱状态，产后的妈妈是必须补充营养的，而且有些妈妈在产后需要给宝宝美味的母乳，更是要注意饮食方面的问题，我们在日常生活中是非常喜欢吃黑鱼的，黑鱼不仅刺少，而且美味，那么产后吃黑鱼有什么好处，产后掉头发什么原因?

产后吃黑鱼有什么好处

　　黑鱼有通乳之效，对于产后哺乳的妈妈们来说，吃黑鱼能起到催乳的作用，另外，黑鱼能去瘀、生肌、补血，促进伤口愈合，改善气色，帮助身体复原。黑鱼有滋阴、健脾胃、补血的作用，对于非过敏体质的准妈妈也是十分适合的，适量食用可以增强体力，预防贫血，提升免疫力。黑鱼中钙、磷、硒等元素含量高，准妈妈适量补充可以增强胎儿的免疫力和抗氧化能力，有助于胎宝宝骨骼和和脑神经的发育，能预防畸形儿。黑鱼还具有健脾利水的作用，人们经常会用黑鱼煮汤，用来治疗各种水肿。产后妇女进食黑鱼对身体健康大有好处，能够避免出现水肿。另外，患有心脏病或者肾脏疾病的人，可能会出现水肿，孕妇也有不同程度的水肿，都可以通过进食黑鱼改善。黑鱼中的营养物质丰富，其中三成左右为蛋白质，而且鱼类的蛋白质属于优质蛋白质，不仅容易消化，还可以被人体快速吸收，是非常高档的滋补食品。产后妇女食用之后身体会更快恢复，体力以及精神状态都可以得到改善，还能够帮助伤口的愈合，这也是产后妇女或者病人喜欢吃黑鱼的重要原因。

产后掉头发什么原因

　　女性在怀孕的时候，体内的雌激素分泌旺盛，所以头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。而分娩之后，体内雌激素开始回落，而头发的脱落开始增多，许多妈妈就以为是大量脱发。产后饮食不均衡，新妈妈产后总是会有2种情况，第一种是拼命进补，不分效果，只要是有好处的一股脑全吃，忽视了饮食的均衡搭配。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪，这使得身体新陈代谢絮乱，如果营养也供应不上，就更容易脱发。一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱，致使毛发吸收不到充足营养，不能正常生长。