产妇顺产后不能侧卧睡是什么原因

　　产后对宝妈们来说是要特别注意休息恢复的过程，产后恢复的好以后身体出现的毛病也少，产后注意的事项特别的多，有饮食方面，睡姿，走动，洗浴等，虽然这些也是宝妈最烦心的事，不过还是好好注意，养好自己的身子，那产妇顺产后不能侧卧睡是什么原因?

产妇顺产后不能侧卧睡是什么原因

　　产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。

　　1.产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。

　　2.进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　　3.产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。

　　4.产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整天都躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不要碰冷水。

　　顺产后正确的睡姿

　　顺产后产妇会有会阴处轻度撕裂，有的情况还会在会阴外侧切留下伤口。产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。顺产后产妇正确的睡姿最好是侧卧，左右都无所谓，主要避免压迫有伤口的一侧。尽量避免仰卧，本来刚刚生产完毕，骨缝开裂，会造成骨盆较之以前宽大，侧卧会避免骨缝继续开裂，使之容易恢复到以前的水平，但母乳喂养时要小心，侧卧时不要挤压到乳房。

产后第一天，新妈妈必须知道的6件事

　　1、好好休息生产时，妈妈的体力早已被消耗殆尽，生完后整个人都疲惫不堪，因而产后需要好好休息，有助于恢复身体。一般新妈妈休息的房间，室温控制在18-20℃之间，并且保持一定的通风，但要避免对着新妈妈直吹。还需要注意有慢性病、感冒的亲友最好晚些再来探视，以防引起交叉感染。

　　2、观察出血量妈妈在产后两小时内最容易发生大出血，这是目前导致新妈妈死亡的第一原因。这也是生完宝宝后，新妈妈需留在产房观察两个小时的原因。因而，除了医护人员留观外，家人也不能忽视妈妈的身体状况，而且新妈妈自己也需密切关注自己的身体状况，有任何异常都要告知医生，由医生查明原因，及时处理，以免贻误病情。

　　3、尽快排气、排尿剖宫产的新妈妈，产后要尽早排气。生完6小时后，可以喝点萝卜汤等有助于排气的汤来增强肠蠕动，以促进排气。另外，新妈妈产后一定要及时排尿，如果憋尿时间太长，过度充盈的膀胱会影响子宫收缩，引发产后出血。顺产的新妈妈，产后4小时就可以排尿了;剖宫产，第一天会借助导尿管帮助排尿。

　　4、及时喂奶初乳富含营养，含有大量抗体，非常珍贵，产后新妈妈一定要尽早给宝宝喂奶，越早喂奶，大脑接受到的乳汁分泌信号就越早，也越有利于后期母乳喂养的顺利进行，而且还利于加速新妈妈的产后恢复。

　　5、适当的活动

　　顺产的新妈妈，在产后6-12个小时就可以试着下床走动，有助于身体的恢复，但需注意运动量要适度，不能强度太大或过久。

　　对于剖宫产的新妈妈，醒来后可以做一些伸腿、翻身等简单运动。

　　6、私密处的清洁及良好的卫生习惯

　　在院期间，护士每天会用专门的清洗液定时帮产妇清洗会阴;出院后，新妈妈需要让家人帮助清洗，以免感染。

　　另外，产后24小时内，如果觉得会阴或者肛门处有下坠感或痛感，要及时通知医生来诊治，以免出现感染和血肿。

　　产后新妈妈该注意的卫生还是要注意的，洗澡、洗头，喂奶前洗手等。