产后产道恢复在哪里，产后第一周的母乳量有多少

　　产道的恢复是依靠身体机能自身的恢复能力，因为产妇自身的恢复能力比较弱，可以吃一些类似人参的补品，能够提高产道的恢复。产后第一周的母乳量会很充足，根据每个人的体质不一样，最多的母乳量，会有五百毫升左右，也有身体比较虚的但是也是在一百毫升以上的。

产后产道恢复在哪里

　　对很多刚生完宝宝的妈妈来说，产后阴部松弛是一个令人苦恼的问题。很多妈妈生产完都想知道产后阴部松弛多久可以恢复、怎么恢复，妈网接下来就为各位妈妈一一解答。

　　医生表示，在孕晚期盆底肌肉组织松弛，选择自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，产后盆底的肌肉和筋膜被牵拉，肌纤维常有撕裂，阴道扩大明显变宽，阴道壁肌肉松弛，阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现，但不能完全达到孕前水平。

　　假如没有及时做好产后恢复，就会引起一些后遗症，比如阴道壁膨出、压力性尿失禁、子宫脱垂、性生活不和谐等等。

　　医生表示，虽然阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

产后第一周的母乳量有多少

　　奶水是新生儿的生命之源，所以满足刚出生的宝宝的奶水需要是非常重要的。宝宝的奶水来源有两方面，一是妈妈的母乳，二是奶粉。就这两种方式而言，大部分妈妈在生产初期都会尽可能给予孩子母乳，虽然有时有些妈妈奶水不足。那产妇第一周产奶量一般是多少呢?产奶量又与什么有关系呢?下面一起来看看吧。

　　产妇第一周产奶量多大

　　产后有无乳汁分泌和产奶的多少，其决定性因素与乳腺是否充分发育和婴儿吸吮刺激的频度有关。每次应该有150ml以上的,但奶的多少因人而异的，尽量让宝宝多吸，一般吸的越多，奶水来的越快的。

　　产妇如何催奶

　　1、产妇应该保持良好的心态，愉快的心情，相信自己是头“大奶牛”。可以保证乳汁分泌充足。每天用干净的温毛巾擦拭乳头周围，能够刺激分泌更多的乳汁。

　　2、补充水分，多喝豆浆果汁各种下奶汤。不要害怕身体变形，为了孩子有奶喝。拼啦。

　　3、产妇应该多吃饭，多吃下奶的菜。为乳汁提供乳源。黄花菜，豆腐，秋葵，丝瓜，茭白，都有催乳的作用。让宝宝多多吮吸，可以唤醒母性天性，有利于乳汁产生。