怀孕初期能吃巧克力饼干吗，怀孕能吃巧克力威化吗

　　巧克力很多的女性都没有办法能够抵挡的住诱惑。因为巧克力的味道非常的好处又醇厚，但是巧克力吃多了会胖是一定的。但是其实巧克力也不是完全不好的，有的时候对人体其实还是挺好的。在怀孕初期的时候很多的女性还是不能戒掉零食。怀孕初期能吃巧克力饼干吗?

怀孕初期能吃巧克力饼干吗

　　孕妇是可以吃巧克力饼干的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。可是，虽然怀孕期间可以吃巧克力饼干，但是要吃少，毕竟，巧克力含有咖啡因，多吃对孕妇和宝宝都不利。

　　可以适当的少吃一些，但不要过量，否则会引起肠胃上的不适，比较这种巧克力饼干不适纯天然的食品，里面含有一下化学添加剂，得不到丰富的营养，反而对自身不利更对腹中的胎儿生长发育也会不利的，所以说要少吃为妙，作为孕妇营养要多样化，尽量多吃一些含维生素较高的新鲜蔬菜了，还有新鲜水果了，比如说苹果了桃子了，这些纯天然的食物对自身还有腹中的胎儿是绝对有好处的。

　　孕妇可以吃巧克力已经巧克力口味的零食，但是要注意的是，怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

巧克力的危害有哪些

　　关于睡前吃巧克力的答案是好也不好。在临睡前吃很多巧克力,这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样,巧克力也有兴奋作用,会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物,临睡前吃多会让血糖升高,而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过,临上床前吃点巧克力也有它的好处,这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感,打通各种阻塞,而且它含有可可碱和咖啡因,这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官,提高精神兴奋点,它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛,而且巧克力会使人更加性感妩媚。巧克力对于缓解人伤心难过的心情,也有一定的作用。

　　巧克力并不是让所有人都幸福的美食,巧克力虽然滋味迷人,但它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以,吃多了很容易引发头痛。因此,经常头痛的人更要少吃巧克力,而最好是别吃。