例假提前会影响怀孕吗，月经总是提前来会怀孕吗

　　正常情况下，女性的生理周期是很有规律的，有时候延迟或提前几天也会正常的现象。但是总是出现例假提前，女性就会很担心自己的身体健康，并担心例假提前会影响到怀孕，那么这两者之间有何联系呢?例假提前会影响怀孕吗?　　

例假提前会影响怀孕吗

　　正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经先期，亦称为月经提前。如仅超前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。但是月经提前10天已经算是月经不调了。

　　例假提前数天是正常的，因为影响月经的因素很多，如精神因素：情绪、精神创伤、过度紧张等;环境及气候骤变;性生活的频度;营养不良等饮食因素;某些药物及疾病。月经提前者要防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，要多吃谷类、瘦肉、深绿叶蔬菜以及富含钙的食物，不要多吃生冷，还要保持心情舒畅。

　　月经不调主要有四大危害：导致不孕、失血性贫血、引发子宫肌瘤卵巢囊肿等恶性肿瘤，还影响着女性的身心健康。月经作为女性最亲近的朋友，也是女性健康的象征，月经不调的因素有很多，如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等，都会对月经造成影响，这样的情况会让女性抓狂。

　　月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大，绝经就越早，而妊娠次数越少，绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大，妊娠的次数就越少，导致女性排卵的次数增多，绝经就会越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚，这是因为在哺乳期排卵会受到影响，哺乳时间延长的话，排卵次数就会减少，所以绝经就越晚。反过来，哺乳时间越短，绝经就越早。　

月经期间吃钙片好吗

　　美国马萨诸塞州的一位博士进行了一项大型的名为护理健康研究的调查。研究为期10年，调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性，她们的年龄在27到44岁之间，另外1968名没有症状的女性为对照。研究发现，每天补充1200毫克的钙质和400国际单位的维生素D能减轻焦急、孤独、激动、悲伤、紧张等，减少40%的发生经前期综合征的危险。

　　研究者建议，钙质和维生素D最好通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择，此外，食用奶酪或者强化桔汁也不错。

　　那些有经前期综合征，或是平时很少喝乳制品的人，可以尝试服用钙质补充剂。当然最好在医生指导下服药。

　　喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　月经期间最好不要吃刺激性食物，不然容易感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。