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产后20天可以吃李子吗,产后20天洗澡能搓澡吗

2019-03-25 10:21:58出处:PCbaby作者:佚名

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  李子味酸,并且有改善食欲,促进消化的作用,所以在生活中也是很多人喜爱的美食之一。但是刚刚生产完的女性因为身体虚弱,所以不知道自己可不可以吃李子,那么接下来就来看一看产后20天可以吃李子吗,以及产后20天洗澡能搓澡吗。

产后20天可以吃李子吗

  女性在早孕期间要注意休息,注意保暖,避免受凉及劳累,少吃辛辣刺激性食物,少吃生冷硬的食物,偶尔一次少量的食用李子,通常也不会产生大的影响。夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果,只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,要在室温环境下放半个小时再吃,如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。

  水果有凉性和温性之分,而夏天里的水果大部分是凉性水果,例如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良,如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

  热性水果哺乳期妈妈也不能多吃,夏天过量食用温性水果容易上火,如:山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康,吃中性水果比较适合,例如:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

  宝宝是通过母乳摄取营养的,所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养,有利于宝宝的生长发育,作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入,保证宝宝对维生素的需求。

坐月子吃水果有哪些好处

  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。

  坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以根据水果寒凉温热属性调理身体,促进产后恢复。

  此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,有助于母乳喂养。

坐月子不能吃什么的水果

  坐月子期间,有很多东西是不能吃的,比如说冰冷食物,浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻食物,而对于含有丰富维生素的水果,也不是都能吃的。

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