产后初期可以吃蛋挞吗，产后多久可以吃凉香蕉

　　每一个女生在逛街的时候都会被街头蛋挞的香味给吸引住，即使心里默念了无数遍“不能吃我要减肥”但依旧还是抵不住美食的诱惑，鸡蛋黄的诱人颜色再加上浓醇的香味，很多女生都很喜欢吃，如果产后坐月子期间的产妇哪天突然说想吃蛋挞和冰凉的食品千万不要觉得惊讶，眼不见心不烦在吃货的眼里是根本不存在的。

产后初期可以吃蛋挞吗

　　虽然过了孕期，开始坐月子了以为以前不能吃的食物，现在可以享受了，但是坐月子身体仍然很虚弱，需要调养，稍微吃不好，休养不当，就容易留下月子病，以后影响身体的健康。有些女性月子期间想吃蛋挞，又担心蛋挞奶油过高，那么坐月子可以吃蛋挞吗?

　　普通女性对待蛋挞纠结于吃还是不吃大多数情况下是考虑到自己的减肥计划，毕竟蛋挞的热量是很高的，产妇身体状况不比普通人到底能不能吃蛋挞呢?按照食品种类来看蛋挞属于甜品类的食物，都说吃甜品能让人心情变好，经历分娩和漫长的坐月子时光，产后出现压力大心情不佳是正常的，需要排解蛋挞就是很好的疗伤药。坐月子期间是可以吃蛋挞的。

　　但是蛋挞的主要原料是牛奶、鸡蛋，含有的维生素比较多，是很有营养的食物。因此产妇在坐月子的时候是可以吃，但是要控制好量。

　　蛋挞毕竟是高热量的甜品，有些妈妈月子期间延续了孕期的肥胖，一个葡式蛋挞的热量大概是300卡左右，普通的一碗饭的热量是280卡路里，如果产后的体重是60公斤的话吃下3个蛋挞需要慢跑一小时才能消耗完热量，所以产后不建议吃大量的蛋挞。

　　注意事项：哪些产妇不适合吃蛋挞

　　1. 肥胖的产妇

　　蛋挞的热量和脂肪含量都比较高，若是产妇本身就比较胖的话，食用过多蛋挞可能会导致脂肪的堆积，从而更加肥胖，也有可能引发其他的疾病。因此产妇要特别注意这点。

　　2.患有糖尿病的产妇

　　蛋挞的含糖量也很高，若是产妇患有糖尿病，吃蛋挞会导致血糖和血脂的升高，使糖尿病症状更加严重。因此患有糖尿病的产妇不要吃蛋挞，多吃一些五谷杂粮，对身体是很有好处的。

产后多久可以吃凉香蕉

　　女性从怀孕一直到月子结束是很重要的一个过程，在这段时间内，女性在饮食方面有很多禁忌，有许多东西都不能食用。那产后多久可以吃凉香蕉呢？

　　产后中的你是可以吃香蕉的。吃香蕉不但能缓解孕期的疲劳，帮助排便，还可以滋润肺部，有效止咳。香蕉中含有的多种维生素，有助于产后身体恢复。但香蕉含糖量较多，且属于寒性水果，不要贪吃哦。另外，尽量吃熟香蕉，尤其是有些许麻点的，这样的才具有缓解便秘的效果哦。

　　分娩后可以吃饭就可以吃香蕉了，但是要用热水烫烫后在吃，防止太凉。

　　作用：

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。