收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

产后第二天能吃什么水果好,产后多久可以用自来水

2019-03-25 10:54:41出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  产后的妈妈们除了要进行身体的锻炼来恢复身体,对吃的的东西也要多加留心,而且不能直接用自来水,多食用水果补充身体所需的维生素,这有利于元气的恢复。产后第二天能吃什么水果好?产后多久可以用自来水?想知道答案就往下看吧。

产后第二天能吃什么水果好

   【坐月子期间,主要以进食性平、性温的水果为主。】

  坐月子期间可多食性平、性温的水果

  木瓜

  木瓜是出了名的催乳圣品,此外,它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  苹果

  对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈,可以尝试多吃苹果。苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

  葡萄

  产妇吃了有助于补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高,所以可补血。

  橄榄

  味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  龙眼

  产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

  山楂

  新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少,可以适量吃点山楂,帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  【小编提醒】

  坐月子吃这些水果固然是有好处的,但小编在此要提醒妈咪,不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天。如果是从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

产后多久可以用自来水

  产后一般在满月后就可以考虑碰冷的自来水了,在月子期间还是尽量少碰冷水为宜,洗东西要采用热水 在满月后身体基本已经恢复了,碰冷水如果是自己没有感觉到什么不舒服就关系不大,天气转凉还是要少使用凉水

  【小编提醒】

  1.妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病. 所以不要用低于皮肤温度的水洗手。以免引起月子病

  2.月子饮食禁忌一:忌吃寒凉生冷的食物

  新妈妈经过分娩的过程后,体质较为虚弱,若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物,会不利于产妇的气血恢复,也容易导致消化吸收功能障碍,还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季,要避免吃冰淇淋、喝冰水等,从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外,西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。

  3.月子饮食禁忌二:忌吃刺激辛辣的食物

  辛辣食物会导致内容,让新妈妈虚火过旺,可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝“上火”。因此,辣椒、韭菜、茴香、酒类等食物及调味料要避免食用。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×