产后第二天能吃什么水果好，产后多久可以用自来水

　　产后的妈妈们除了要进行身体的锻炼来恢复身体，对吃的的东西也要多加留心，而且不能直接用自来水，多食用水果补充身体所需的维生素，这有利于元气的恢复。产后第二天能吃什么水果好?产后多久可以用自来水?想知道答案就往下看吧。

产后第二天能吃什么水果好

　　　【坐月子期间，主要以进食性平、性温的水果为主。】

　　坐月子期间可多食性平、性温的水果

　　木瓜

　　木瓜是出了名的催乳圣品，此外，它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　苹果

　　对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈，可以尝试多吃苹果。苹果味甘凉，性温，含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

　　葡萄

　　产妇吃了有助于补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高，所以可补血。

　　橄榄

　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　龙眼

　　产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

　　山楂

　　新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少，可以适量吃点山楂，帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　【小编提醒】

　　坐月子吃这些水果固然是有好处的，但小编在此要提醒妈咪，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天。如果是从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

产后多久可以用自来水

　　产后一般在满月后就可以考虑碰冷的自来水了，在月子期间还是尽量少碰冷水为宜，洗东西要采用热水 在满月后身体基本已经恢复了，碰冷水如果是自己没有感觉到什么不舒服就关系不大，天气转凉还是要少使用凉水

　　【小编提醒】

　　1.妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病. 所以不要用低于皮肤温度的水洗手。以免引起月子病

　　2.月子饮食禁忌一：忌吃寒凉生冷的食物

　　新妈妈经过分娩的过程后，体质较为虚弱，若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物，会不利于产妇的气血恢复，也容易导致消化吸收功能障碍，还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季，要避免吃冰淇淋、喝冰水等，从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外，西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。

　　3.月子饮食禁忌二：忌吃刺激辛辣的食物

　　辛辣食物会导致内容，让新妈妈虚火过旺，可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝“上火”。因此，辣椒、韭菜、茴香、酒类等食物及调味料要避免食用。