收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

产后大出血一般几天,产后多久可以开始运动减肥的最好方法

2019-03-25 10:54:46出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  产妇在分娩之后,会进入到坐月子阶段,在这时会出现很多烦心的事情。例如坐月子阶段会出现产后出血的症状。一般说来,这是属于正常现象,但这还是会给女性造成影响,产后大出血一般几天会停止?我想这很多妈妈都想了解。还有一大难题就是产后减肥啦,到底用什么方法才能把大肚腩去掉啊?让小编来为你解惑吧。

产后大出血一般几天

  产后出血,很多准妈妈听起来觉得很恐怖。这是在分娩后最严重的并发症,但是这种并发症并不常见,特别是现在医学技术的成熟,很少会出现产后出血。但是大家了解一下产后出血也是很必要的,一旦发现自己有这样的症状,也有心理准备可以及时治疗。

  通常而言,在分娩后其实有出血是正常现象。但是如果是大量出血且止不住的话,那么就需要注意的话。在分娩后的二十四小时以内,如果出现产后出血量超过500ml的话,就可认定为产后出血,这时就需要及时抢救了。这就是产后出血的界定。由于产后出现多发在分娩后两小时左右,因此在分娩后还需要在产房观察,如有特殊情况方便及时治疗。

  一般情况下,产后从阴道排出来的分泌物叫恶露,正常情况下,产后4-6周完全排尽

  意见建议:产后最初几天,恶露量比较多,颜色鲜红故称红恶露,也称血性恶露。

  3-5天后所含血量减少,恶露变为淡红色,称为浆恶露,

  产后10-14天,恶露呈白色或淡黄色称白恶露.正常的恶露有血腥味,但不臭.当子宫复旧不良,或宫腔内有残留胎盘,胎膜或感染时,恶露量增多,持续时间延长,并混有臭味。

  对于曾经多次怀孕或者做过子宫手术的准妈妈来说,在此次怀孕时需要格外注意自己的身体变化。如有异常一定要及时就医。产后出血更易发生在曾经多次怀孕或者做过子宫手术的相群体身上。在怀孕初期建卡产检时就需要严格全面地进行检查,并听取医生的建议,并保养身体。同时,对于曾经有过怀孕史的人而言,最好是做了全面的身体检查后再备孕,这样对自己对宝宝都是最保险的方法。

产后多久可以开始运动减肥的最好方法

  随着现在科学技术的发展,中国传统的坐月子正在受到质疑,其实生产之后,是最有利于子宫恢复的最佳时期,瑜伽是一个很好的选择,哺乳期瑜伽就是从坐月子开始的哟。

  1.复式呼吸:最佳锻炼时间为产后的第三天。全身放松的平躺在床上,双手轻轻的放在腹部的丹田之处,深深的呼吸,反复做半个小时左右。此动作有利于体内废气的排出,让血液更顺畅的流动,有效的调整内分泌。

  2.脸部按摩法:最佳锻炼时间为产后第五天。首先两手翻覆摩擦,产生热感之后,压下拇指,用剩余的手指在双颊上顺时针反复按摩,向上按摩的时候呼气,反之吸气。促进脸部血液循环,可以有效的祛除皱纹。

  3.简易轮式:最佳锻炼时间为产后的第十五天,可以让因为生产而松懈的肌肉变得紧实,有效的消除多余的赘肉,预防腿抽筋。同时颈部挤压可以增强甲状腺和扁桃体的功能。

  小编提醒

  哺乳期瘦身瑜伽虽然有诸多的好处,但是也不能盲目的练习。什么事情都是过则坏。适量的练习和运动才是正确的。哺乳期瘦身瑜伽的注意事项如下:

  1.练习哺乳期瘦身瑜伽之前,一定要进行热身,通过简单的活动是筋骨打开,再进行瑜伽的练习,这样可以避免由于直接进入瑜伽练习而产生损伤。

  2.练习的时候一定要配有舒缓的音乐,音乐可以让心情变得平和,能够更好的投入到瑜伽练习中去。

  3.每一个瑜伽动作完成的过程中都必须缓慢,并且试探着进行,以为产后身体比较虚弱,千万不要着急一步到位。

  4.如果在练习中有任何的不适症状,马上停止,进行按摩。

  5.练习过程中不要和任何人进行攀比,要相信自己需要战胜的只有自己,每天进步一点点,积累起来就是跨越的一大步。

  6.每做完一个动作后,需要稍微休息一下,再进行之后的动作。

  7.练习时要注意力集中,万万不可三心二意,避免发生不必要的意外。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×