产后3个月掉头发怎么回事，产后3个月如何瘦身最快

　　月子脱发其实在生活中是很普遍的现象，很多女性多多少少都有掉发的症状，但是大家都知道女性在生产完，身体是非常虚弱的，尤其是人特别的损伤气血，因此是很容易造成脱发的，产后脱发本是特别正常的现象，大家可不必太担心了，有些人脱发比较严重，有些人脱发不是特别的严重，那么，产后3个月掉头发怎么回事?

产后3个月掉头发怎么回事

　　1、这是因为在孕妇生产后宝宝之后，体内的雌激素开始大量的下降。首先大家要明白一个道理，那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联。雌激素增多，那么这其脱发的速度减慢;而雌激素减少，那么脱发速度也会随之加快。在生产之后的6个月内性器官功能处于恢复阶段，而雌激素的分泌明显的减少，这也就会最终形成了脱发的情况发生。

　　2、精神紧张，很多人因为在生产之后，产生很严重的情绪问题，这被人们称之为产后抑郁症，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，这会直接导致机体代谢功能出现紊乱，营养供应不足，那么这很容易出现严重的脱发危机。

　　3、怀孕期饮食单调，其饮食的结构跟正常人的有一些差别，再加之母体对各种营养物质需要增多，如果不能够及时的补充，那在生产之后这会造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这会影响其头发的正常生长，这很容易出现脱发和头发干燥的危机。

　　4、而出现产后脱发和压力有着密切的关系，因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能，身体承受很大的精神压力，这需要及时的补充身体所需的营养成分，因此那么在饮食中要注意摄入哦!这才是保证头发迅速生长的关键!

产妇湿热体质怎么调理

　　1、保持大便通畅，便秘是湿热体质的通病,产后需要保持定时大便的习惯，而且也要多走动，促进肠胃的蠕动。

　　2、生活的环境非常的关键，室内的温度以及湿度是有很高要求的,居住的环境要每天通风尽量保持干燥,冬天的时候也要适当的开窗通风。

　　3、中医刮痧拔罐，祛湿的功效是比较好的，在生活中也比较常见,而且也相对比较健康安全。

　　4、无论何时运动都是提高免疫力，调理身体的佳选。在家里也可以适当的运动，比如瑜伽，不仅可以修复产后的骨盆，还对调理湿热体质有好处。

　　通常湿热体质的产妇会出现口苦，舌苔发黄，体型偏胖或者过度消瘦的情况。有这种情况一定要忌凉茶，贪凉会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理。还是要多吃一些维生素丰富的蔬菜，效果还是比较好的。