产后宝妈吃什么牌子钙片好，产后宝妈怎么催乳下奶药

　　宝妈在生完宝宝后，需要母乳喂养，基本一天隔两个小时就要喂养一次，非常伟大。当然，遇到奶水不足也是常有的事，那么很多孕妇肯定都想知道催奶的方法吧，临产期将近，而且也希望自己的孩子吃上优质的母乳，下面让小编告诉你产后宝妈怎么催乳下奶药吧。　　

产后宝妈怎么催乳下奶药

　　按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

　　1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

　　4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。　　

产后没奶怎么办

　　1.产后半小时让宝宝吸吮乳头。在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。宝宝越吮吸，母乳的分泌会越来越多

　　2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。

　　按摩催乳的方法

　　1.环形按摩：双手放在乳房的上或下方，以划圈的方式按摩整个乳房;

　　2.螺旋形按摩：一手托住乳房下部，另一手用食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

　　3.指压式按摩：双手张开放胸部的两边，从两边向乳头的方位，轻轻地按压。