产后70天还算月子吗，产后70天子宫恢复不好

　　十月怀胎，一朝分娩。每个新生命的到来都伴随着妈妈的汗水与泪水。生孩子是女人的一场人生赌博，顺利的生下孩子只是赢了一半，而产后坐好月子才是最后的大赢家。说起坐月子，很多人都不知道具体月子期是几天，产后70天还算月子吗？　　

产后70天还算月子吗

　　很多孕妈都以为坐月子是30天，实际上坐月子的时间是42天。坐月子满42天，这样产妇的身体才能恢复到最佳的水平。因此，产后70天已经不算月子期了。

　　坐月子的时候应该多注意些什么呢?

　　1，月子里不要长期卧床休息

　　产后新手妈咪坐月子的时候身体很虚弱，需要充分的休息才能更好的恢复。所以新妈咪要多注意休息，但是不能长期的卧床休息，这样不利于新妈咪的新陈代谢以及血液循环。所以，坐月子期间不要长期卧床休息，要适当的运动，感觉有点累就可以卧床休息会。

　　2，月子里不要碰冷水、吹冷风

　　新妈咪由于生产时分泌大量松弛素，使新妈咪的全身骨骼松弛，如果新妈咪碰冷水、吹冷风，那么狠容易落下月子病。

　　3，产后多吃易消化的食物，饮食均衡营养

　　产后新妈咪需要大量的营养，这样才能补充孕期和分娩时消耗的能量。坐月子的时候要多吃易消化的食物，刚生完孩子，肠胃功能还未完全恢复，不宜大量进补。多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　4，产后穿衣有讲究

　　新妈咪产后新陈代谢快，容易出汗，新妈咪要穿全棉的衣服，这样新妈咪才会更舒适。产后最好要穿长裤，穿的衣服一定要宽松，还有一定要穿袜子，这样可以保护身体的保暖，不至于会受凉而落下月子病。

　　新妈咪坐月子时，一定要讲究科学的坐月子，不要盲目的相信老一套的坐月子的方式方法。坐月子的时候，一定要保持心情愉悦，适当的运动，还有注意多休息，最关键是的要均衡营养，这样才能让坐月子达到最佳的效果。　　

月子受凉怎么办

　　1、月子里受寒要好调整饮食

　　如果女性坐月子期间着凉了的话,可能会影响自己的肠胃功能出现腹泻、腹痛等症状,并且此时的免疫力比较差、身体虚弱,因此患者很可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况,需要大家积极进行治疗,调整饮食先吃点清淡的粥类,不要吃油腻的食物。

　　2、月子里受寒要注意做好身体的保暖

　　女性坐月子受凉后出现关节疼痛的情况的话,应该要注意警惕可能是免疫系统组织受到影响而产生的风湿性关节炎或类风湿性关节炎,建议在患者病情还不是很严重的情况下及配合治疗,以免会留下后遗症,患者还应该注意做好身体的保暖。

　　3、月子里受寒选择物理热疗、针灸治疗

　　如果身体疼痛严重的话,可以使用热敷的方法看看病症是否能够得到缓解,自己不能乱吃药,没有好转的话,可以到医院进行身体检查,选择物理热疗、针灸、拔罐等方式将寒气吸出体外,如果病情继续恶化的话,很可能会导致关节发育畸形。