产后出血可以喝茶吗，产后多久可以吃冰淇淋

　　据说产后饮食必须注意营养和健康。有些食物不能吃，有些必须多吃，如鸡汤、鱼、奶、豆制品等。有些食物应该少吃，等等。有些产妇平时喜欢喝茶，不能不喝茶。那么接下来就让我们一起去来看看：产后出血可以喝茶吗?　　

产后出血可以喝茶吗

　　月子期间可以泡点红枣水喝，红枣是好东西可以多喝。

　　玫瑰花有美容养颜，通经活络，软化血管,对于心脑血管,高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃，常饮有很大的好处，而且并不影响乳汁分泌，也无有害物质，哺乳期可以服用。

　　月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

　　以下是中心妇产营养科里推荐使用的食谱，在不违背月子餐饮食原则的基础上，可选择食用。

　　1.营养菜谱

　　虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

　　2.营养汤类

　　鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。　　

月子饮食的注意事项有哪些

　　富含蛋白质

　　多吃蛋白质，尤其是高质量的动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏等。奶和豆类的适度消费也是新妈妈的必要补充。但是，不允许过量摄入，否则会增加肝脏和肾脏的负担，也容易导致肥胖，这对身体有害。通常，每天90 - 95克蛋白质就足够了。

　　需要多样化。

　　不要偏爱食物。你应该吃粗粮、面粉和米饭。你不仅要吃精制米粉，还要和粗粮混合，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红豆、绿豆等。这不仅能保证各种营养素的摄入，还能使蛋白质发挥补充作用，提高食物的营养价值。

　　多吃含钙食物

　　哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。

　　多吃含铁食物

　　产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。