产后30天吃什么补气血，产后33天同房了怎么办

　　刚分娩完的孕妈失血过多，身体会很虚弱，甚至有些女性出现贫血症状，因此需要尽快调理。而坐月子食谱对于产后的妇女而言，是非常重要的，产妇可以通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也能为婴儿提供有营养的乳汁。产妇吃好吃对，对身体恢复很重要，可是进补不能盲目哟。

产后30天吃什么补血气

　　补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。1、牛肉。牛肉是补铁补血的首选，含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对产后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。2、动物肝脏。动物肝脏里含有很多铁，产后新妈妈们多吃也比较容易吸收，像炒猪肝、肥肠鸭血煲都不错。3、桂圆肉，桂圆肉是民间熟知的补血食物，含铁质丰富，而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果。4、胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素B、C，而且还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，胡萝卜汤是很好的补血补气汤饮。

产后33天同房了怎么办

　　无论是男女都有一定的生理需求，但是女人在怀孕期间为了确保小宝贝能够健康的发育，所以很多的夫妻在怀孕期间都是禁止同房的，等到女人生完孩子之后有很多的男人，想要在月子期间进行同房的行为，但是在坐月子期间正是女性子宫恢复的一个过程，如果进行同房的话，可能就会容易出现感染的情况，最好等到产后的2~3个月。如果你产后33天同房的时候没有不适感的话，应该没什么大问题，但是新妈妈最好忍住，产后42天之内尽量不要再同房了，以免出现妇科疾病，危害到自己的身体健康。但是如果同房后，出现不适感一定要及时去医院就医。产后女性在在第一次同房前，最好先去医院看一下，检查一下子宫，还有身体各方面的恢复情况，结果自己身体恢复好啦，能进行一定的房事了再进行哟!