收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

产后避孕的最佳方法,产后哺乳可以吃钙片吗

2019-03-23 14:21:35出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  很多女性朋友都认为:产后如果经期没有到来的话,那么都属于是安全期,即便是不采用避孕方式也不会有什么问题。其实这种想法是不正确的,因为产后即便是经期没有来,也会有怀孕的可能的。那么,产后女性该如果避孕呢?

产后避孕的最佳方法

  使用避孕套是对产妇最好的方法,在所有的避孕方式中,影响最小的避孕方式莫过于让老公使用避孕套了。这种方式对于产后妈妈来说,方法简单而且安全性还比较高,因此,很适合在产后使用。产后同房时需要留意,房事在开始时不能过于频频,要控制节奏,不能每天都过性生活;在同房的过程之中,动作要轻柔,起伏不能太大,频率不能过快,动作不能过于剧烈,插入不能过深,不然就可能会导致阴裂伤;要留意产后同房的避孕措施要采取好,不能在短时间内再次怀孕。而且产后性生活要愉快,产后,家里大部分的精力都被新生的宝宝所占据,而新妈妈担心宝宝,即使进行性生活也总是心神不定,没法集中精神。其实这些都是可以进行自我调整的,即使是产后,夫妻二人也应有个完全放松的机会和时间,重享无拘束的性生活,促进身心的健康。

产后哺乳可以吃钙片吗

  月子期间,需要补钙的!可以吃钙片,同样还可以喝牛奶,酸奶或者吃奶酪!这些乳制品能够补钙还能够补充蛋白质!产后可以多吃含钙多以及促进钙吸收的食物,如牛奶、羊奶,动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等食物,如果饮食不佳或者饮食中的食物钙含量不多的话,是需要天天补充钙的,也就是天天吃钙片较好。如果哺乳期妈妈经常这里疼那里疼,尤其是在受凉的时候疼痛变得剧烈,那么其中一个原因一定妈妈缺钙了。像腰背疼、风湿疼、关节疼尤其是膝盖,这都是缺钙后明显的症状。产后缺钙的危害:因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×