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产后变瘦是怎么回事,产后哺乳胖多少斤正常

2019-03-23 14:21:35出处:PCbaby作者:佚名

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  很多的女人生完宝宝后,都会出现身材走样。走样的现象就是变胖,可是有的人生完孩子后居然变瘦了,因此有些妈妈担心是自己的身体出现了问题才变瘦的,那么,产后变瘦是怎么回事呢?

产后变瘦是怎么回事

  有些产妇在生产后独自带孩子,所以导致身体消耗大。由于各种原因,很多的宝妈在生完孩子之后,基本上都是自己带孩子,特别是在坐月子期间,孩子由于还没有完全适应外面的世界,通常会喜欢哭闹,尤其是在夜里,宝妈们基本上一天到晚的时间都在照顾孩子,不仅需要喂奶、换尿布,还需要照顾宝宝洗澡,哄宝宝睡觉等,这样的话,宝妈就会变得憔悴,大多数的人都会变瘦。其实随着现在思想进步,很多的女性都坚持优生优育,当生完宝宝以后就会坚持母乳喂养,其实这也可以帮助产妇恢复身材,因为体内的营养可以被宝宝吸收,所以产妇的身材就会快速的得到恢复,再加上在半夜如果听到宝宝哭声起来喂奶,其实也会使孕妈变得消瘦。不过那些生完孩子后变瘦的宝妈往往有一个共同特点,那就是月子期间情况不佳,或是过度操劳,或是没有被照顾好。很多家庭中的宝妈在月子期间只有婆婆一个人在照顾,难免有考虑不周之处,这就导致宝妈月子期间恢复不好,体重增长不了多少,甚至还会变瘦。月子期毕竟是宝妈体重暴增的关键期,在月子期间如果宝妈没能休息好,体重自然也不会增长多少,甚至可能会负增长,但这显然并不是一件好事,对宝妈的身体恢复很不利。

产后哺乳胖多少斤正常

  其实产后哺乳胖多少正常是没有标准答案的,所以因为每个月孕前的体重不一样,有的人孕期很胖,可是生完孩子后更胖,如果再不瘦下去了话是不健康的。分娩后的第一个月,俗称“月子”。这一个月里,产妇们往往是大鱼大肉,浓汤不断,长辈们总觉得这样才有助于产后恢复、乳汁充裕。结果这样的饮食,往往是让新妈妈又长胖了一圈,其实月子里的饮食也要根据产妇具体情况、科学安排饮食,保证营养又不会太胖。哺乳期需要摄入足量的液体来保证泌乳量,但不能局限于乳白色的汤。各种乳白色的鱼汤、肉汤其中含有大量的脂肪,不利于产后瘦身,但是产后恢复和泌乳需要的大量蛋白质和维生素矿物质含量却极低。脂肪含量高的汤还会影响食欲,乳汁中脂肪含量高会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。

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