产后15天可以吃虾吗，产后15天为什么头晕

　　孕妇在生完宝宝后，妈妈的身体是特别的虚弱，需要通过坐月子吃些有营养的食物来好好地调养自己的身体的。这期间是有比较多的孕妇在产后经常感到头晕目眩的，甚至是感觉整个屋子都在旋转。一般来说，出现这种情况的话，是因为生下宝宝后妈妈的身体是比较虚弱的。出现这种现象又该怎么调理身体呢。

产后15天可以吃虾吗

　　海虾的蛋白质含量和钙的含量都较高，只要产妇吃着不过敏的话，那是完全可以的。 指导意见： 不过，在吃时一定要煮透了，并且如果是母乳喂养的话，一开始要少吃一些，观察宝宝身上有没有起湿疹等情况，如果没有，那就可以放心大胆的吃了。

　　伤口恢复好一点了再吃虾了，但是一定不能吃粉条，粉丝之类的淀粉，淀粉也不能吃!还有奶精!那样就没有奶了。多喝鸽子汤不能加佐料，伤口不会太痒，喝猪蹄汤，鱼汤。小米粥，红糖，鸡蛋!坐月子，海鲜还是少吃为妙。会通风，影响伤口愈合。

　　坐月子期间，体质跟平时是不大一样的，这时候，妈妈们的饮食要注重以下三个原则：

　　坐月子饮食原则一：清淡易消化为主，切记盲目进补

　　老人们会说“坐月子要补身体，大鱼大肉要吃好点”。其实不然，任何东西的恢复都要循序渐进，月子里的饮食应比平时更加清淡，当身体慢慢适应过来后，再开始滋补身体。切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，不要太“重口味”哦！产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等，在这过程中，胃肠道的蠕动会得到很好的恢复。

　　坐月子饮食原则二：补水与消水肿同时进行

　　产后妈妈容易水肿，可以多喝红豆汤帮忙消水肿。但消水肿的同时并不意味着不能补水。相反，新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤、喝水是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

　　坐月子饮食原则三：少吃多餐，荤素搭配

　　怀孕子宫会胀大，这对身体其他器官造成了压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要荤素搭配，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

产后15天为什么头晕

　　很多新妈妈生完宝宝后，身体或多或少会出现一些不适的情况，比如体虚、头晕。

　　原因如下

　　1.贫血所致

　　孕期妈妈要供应自身和胎儿双方的铁质，所以很容易发生缺铁性贫血。又加上生产过程中的出血损耗，因此不少新妈妈在产后都会有不同程度的贫血症状，从而出现因贫血而引起的头晕、耳鸣等现象。

　　怎么办：

　　这种情况的妈妈应多吃含铁丰富的食物，比如动物血、动物肝脏、猪瘦肉、鸡蛋黄、鹅肉、菠菜、菜花、苋菜、海带、黑木耳和花生等。平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入;必要时可在医生的指导下补充铁剂。

　　2.过度疲劳

　　生产时过度疲劳，妈妈们就会产生头晕、眼花、四肢无力等症状。而且产后，新妈妈要照顾宝宝，常常休息不好，加上产后身体虚弱，也会产生头晕等症状。

　　怎么办：

　　产后妈妈应要注意多休息，有条件的最好保持每天有8～9小时睡眠，这样既可促进子宫复位又可增进食欲，促进乳汁分泌。没人帮忙带孩子的也应在宝宝休息的各种间隙睡觉。

　　3.体虚

　　体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

　　调理法：服用药膳

　　中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。