产后拆线后还是很痛怎么办，产后第一周不建议吃蔬菜

　　可以吃一些止疼片，吃一些自己喜欢吃的食物，转移一下注意力，注意饮食规律，不要暴饮暴食，作息时间规律，不要熬夜，保证睡眠质量的充足，每天做适量的运动，不要太过劳累，可以每天慢走

产后拆线后还是很痛怎么办

　　产后第一周

　　十月怀胎，一朝分娩。妈妈在生孩子的时候是十分的痛苦的，有时候可能顺产的时候还会发生轻微撕裂的情况，对于这种情况妈妈就会不了解了。那么，顺产撕裂缝针多久愈合?顺产撕裂缝针拆线疼吗?顺产撕裂缝针要怎么护理?别着急呀，下面的文章告诉你哦。

　　顺产撕裂缝针多久愈合

　　妈妈在生宝宝的时候可能由于过于的用力或者其他的原因导致了撕裂，这个时候还是需要通过缝合来进行愈合的。按照伤口的情况一般是缝合之后的4-5天就可以拆线。不过拆线之后就需要好好的注意卫生护理，撕裂的地方愈合的时间大约是1个月。

　　顺产撕裂缝针拆线疼吗

　　由于生宝宝撕裂的地方有一些不一样，所以缝针的时候一般是不会使用麻醉药的，这个时候妈妈就会感到疼痛。同样拆线更是没有使用麻醉药，所以拆线的时候也会感到疼。不过这个每一个人承受疼痛的程度有关系，有一些人就不会觉得那么疼，有一些妈妈就会觉得很疼。

　　顺产撕裂缝针要怎么护理

　　1、采取坐浴：作于对于撕裂之后缝针的鹅妈妈来说是可以帮助血液的循环，加快伤口愈合的时间的，不过要保证不要感染。

　　2、减少伤口的压迫：妈妈拆线之后坐月子的时候可以采取侧坐或侧躺姿势，这样子可以最大程度的避免伤口受到压迫哦。

　　3、注意卫生：因为顺产之后的缝针的地方不注意地方就会导致阴道的感染，所以一定要注意卫生。大小便之后可以采取由前往后的方法擦拭，擦拭之后使用温水清洗一下外阴会更好。

　　生宝宝的时候撕裂是比较正常的事情，拆线的时候一般没有锋线那么疼，妈妈只要忍一下还是可以接受的。不过拆线之后一定要注意卫生的保健，因为生完宝宝之后还是比较脆弱的，细菌感染极有可能导致其他病症的出现，影响到宝宝的喂奶哦。

产后第一周不建议吃蔬菜

　　产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。一些妈友认为产妇补身子要靠大鱼大肉，其实不然。而且从产妇第一周饮食调理的七个方面里也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。那么产妇第一周吃什么蔬菜好呢?下面我们一起看看。

　　产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。

　　1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。

　　3、海带。清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症。