产后便秘吃什么水果通便最快，产后哺乳期多久会排卵

　　便秘的时候大多数的人都知道自己要多吃水果，这样的话可以帮助排便。但是水果的种类也是有非常的多的，什么样的水果对应的营养价值其实都是有一定的讲究的，当然，吃水果总是好的。人在便秘的时候就是想吃点水果来通通便。那么产后便秘吃什么水果通便最快呢?

产后便秘吃什么水果通便最快

　　山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　如果有便秘的情况下的话，就算期间建议你还是要注意不要吃太多生冷辛辣容易刺激的食物，可以多喝一些蜂蜜水或者淡盐水，效果都是比较不错的，还有就是要注意多下去走一走，这样的话，自己肠胃的健康发育来说，其实也都是比较理想的一种选择，自己可以关注一下咯。

　　不要吃热性水果就行，多吃猕猴桃红心火龙果，另外要注意清洁防止痔疮，我痔疮在京东买的孕痔安擦了好几天才好，很难受的 。

　　做人流之后一定桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次；或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

便秘的原因是什么呢

　　首先就是脾肾虚寒，脾肾虚寒绝大部分都出现在中老年人的身上，许多人都是正在生病或者是刚痊愈不久的人。这个时候的人们身体不好，身体很容易受到寒气的侵入导致肠道无力，也就让大便在肠道里面无法被无法运行，时间长了就会导致便秘。

　　每个人的排便习惯不一样，有的在起床后，有的在晚上，而有的在餐后。但是，有些人经常由于早晨时间紧张，而到了单位马上展开工作，一连串的事情，把本来已经隐隐约约有了的便意又抑制回去了，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。

　　紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。