怀孕3个月乳房不涨了

　　怀孕的前三个月确实是比较辛苦的，很多孕妈妈的早孕反应是比较严重的，特别在食欲上没什么胃口，这可是不行的。比如，不少孕妈妈都觉得乳房涨疼很难受，但听说这个症状在3个月左右的时候就会减轻，不知道是不是真的。那么，怀孕3个月乳房不涨了?怀孕3个月需要注意什么?

怀孕3个月乳房不涨了

　　怀孕3个月乳房不涨了是正常的，这表现早孕反应有所减轻，不过也不能放松了，要好好注意自己的身体健康。孕妇最忌讳的是吃不恰当的食物。怀孕期间准妈妈应避免这些食物:生肉和贝类、汞含量高的鱼、烟熏海鲜、生鸡蛋、未经高温消毒的乳制品等。油漆的毒性取决于油漆中的溶剂和化学物质，以及暴露程度。最安全的做法是少接触这些颜料产生的气味。

　　孕妈妈最好不要过量摄入咖啡因这是一种兴奋剂和利尿剂，这意味着每天喝几杯咖啡会增加我们的血压、心率和去洗手间的次数。咖啡因不仅仅存在于茶和咖啡中。巧克力、苏打水，甚至某些非处方药都含有咖啡因。有些药物可能对你正在成长的宝宝有害。在服用任何非处方药、处方药或补品之前，请咨询医生。

　　如果准妈妈在怀孕期间感到疼痛，在热水浴缸里放松似乎是很理想的。但是，妊娠初期体温升高会导致宝宝的某些先天缺陷。通常保持水温在40℃左右,然后洗个热水淋浴。怀孕期间不要喝葡萄酒、啤酒和酒。酒精会通过胎盘和脐带迅速从血液中传递给胎儿，这可能会伤害正在发育的宝宝大脑和器官。

怀孕3个月需要注意什么

　　孕妈妈的腹部是重点保护部位，一定不能让它受一点点委屈。因此，为了不妨碍血液循环，即使是怀孕初期，孕妈妈也不要选择三角紧身内裤、有收腹功能的内裤和腰部、大腿根相对较紧的内裤。可选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤，最好有一定的弹性，伸缩自如，以适应不断变大的腹部。

　　孕期，乳房会变得比怀孕前大，为了防止乳房下垂，应该选择一款大小合适、罩窝较深、底部带硬托支撑的胸罩。胸罩的两条肩带要宽一点，以防双肩有紧绷感。纯天然质地的孕妇装是最好的选择。怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。有些孕妈妈开始出现腿肿脚肿，如果在不冷不热的时节，不妨穿孕妇裙，同时配一双弹力长筒袜，因为弹力袜有消除疲劳、防止脚踝肿胀和静脉曲张的作用。