想怀孕同床后躺多久，怀孕多久同床一次

　　女性同房了之后想要让自己容易怀孕的话就不要马上去厕所，要在床上慢慢的躺着等着精子和卵子的结合在一起，这个过程肯定是需要时间的，但是具体需要多久的时间很多的人还是不知道的，这个需要的时间就需要人们好好的研究了。那么想怀孕同床后要躺多久呢?

想怀孕同床后躺多久

　　胚胎发育至13-21日时，胎盘的主要结构——绒毛逐渐形成。约在受精后第3周，当绒毛内血管形成时，建立起胎儿胎盘循环。孕5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。孕6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。

　　在同房以后，至少要平躺30分钟到1个小时，这样就能让自己受孕的概率能大大的提高。女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的机率.性生活过于频繁也可能影响受孕的。精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。 妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。

　　首先建议男女双方在排卵期前禁欲三到5天，在排卵期同房试试,男上女下姿势。性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

如何提高睡眠质量

　　常常有人告诉我，他（她）最近老是睡不好，一脸的倦容，上班没精神，午休也没休息好，这种情况持续有一周的时间了，休息不好的人，从脸色上一看就知道是睡眠没有睡好了，面色是灰暗的，最重要的还是休息不好的时候，自己的工作状态都不是好的，效率也是低下的，休息好了，第二天的精神状态才会好！

　　首先，要想睡得好，睡得安稳，必须得有一个利于休息的环境。这个休息环境最好是安静、安全的，被褥要干净整洁，有阳光的味道最好不过了，房间里不要有异味，最好是自己熟悉的休息环境，人在自己熟悉的环境下容易入眠，试想一下，枕着干净柔软的枕头，盖着有阳光味道的被子，怎么能睡不好呢？

　　想睡眠睡得好的话，还需要注意自己的睡眠时间的长短，并不是说睡得时间越长，睡眠的质量就越高。睡觉醒来后自己发现神清气爽的就是好睡眠喽！不要在乎自己睡的时间长了，或者睡的时间短了，没有达到科学的休息时间，一切在于你的睡后身体恢复的怎样来判断。