怀孕37周应该吃什么

　　37周的时候，宝宝已经发育成熟，做好了出生的准备。再这个时期，准妈妈吃清淡为主的食物，容易消化，要预防便秘，做到营养均衡就可以了。到了怀孕后期，因该适当补充铁和钙，多吃富含钙质的食物，这两样对宝宝和妈妈来说都是有好处的。

怀孕37周应该吃什么

　　怀孕37周的时候，已经是怀孕后期了，这个时候若是孕妈妈的营养摄取不足，就会导致宝宝们在出生后营养不良，常见的就是在孕期铁质如果摄取不足的话，宝宝后期就会容易的缺铁性贫血，孕妈妈也可能会出现软骨病这一症状，最严重的可能会导致宝宝出生时畸形的情况。因此想宝宝顺利平安的来到这个世界，孕妈妈在饮食上就得注意。

　　含有锌的食物有利于孕妈妈在分娩的时候更顺利，如果孕妈妈缺锌的话，容易造成妈妈们的子宫收缩能力减弱，会增加孕妈妈分娩时的痛苦，严重的话会导致产后孕妇的出血过多，威胁孕妇的健康。因此，孕妈妈在怀孕期间一定要多吃含锌的食物，常见肉类的就有瘦肉，猪肝，猪肾等导尿管，豆类的话一般就是蚕豆，黄豆，绿豆等，海产品常见的就是紫菜，蛤蛎，鱼等，以及坚果类的核桃花生等等。这些都是含锌丰富的食物，都是利于孕妈妈的。

　　还有就是到了孕期最后阶段的话，孕妈妈们应该坚持的原则就是少吃多餐，多吃芹菜，黑木耳等含铁的蔬菜，还有就是新鲜的水果，这些都是可以补充妈妈们这个时期需要的微量元素，特别注意的是，这个时候孕妈妈的肠胃因为受到压迫，肠胃变得脆弱，尤其注意要吃容易消化的食物。

怀孕37周注意事项

　　1、分娩前保持良好心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利。孕妈妈可多了解分娩的事，以免盲目担心。丈夫及家人也要做好心理准备，尤其是产妇开始阵痛时，不要惊慌失措，免得给产妇增加不安和无用的担忧，各项后勤工作更要准备充分。

　　2、若发生才出血或早期破水宜马上去医院待产，切莫拖延。

　　3、不提倡产妇提早入院待产。首先医院不可能像家里那样舒适、方便；其次，产科病房发生的每件事都可能影响住院者的情绪，入院后较长时间不临产的孕妇，通常会在大环境下产生紧迫、焦虑感，尤其是当看到后入院者已经分娩时。所以，没有特殊情况，安心在家待产才是孕妈妈最好的选择。从现在开始，你随时有可能分娩。万一在外面发生早产、流产的情况对你和宝宝都很危险。