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产后10天能吃桃吗

2019-03-20 09:21:57出处:PCbaby作者:佚名

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  产妇分娩有很多要求,还有很多食物不能吃。随着医疗水平的提高和人们健康知识的提高,人们逐渐认识到在分娩期间吃一些水果对产妇的身体有益。很多人想问:产妇能吃桃子吗?那么接下来就让我们一起来看看:产后10天能吃桃吗?  

产后10天能吃桃吗

  坐月子可以吃桃,不用完全禁口,注意不要食用寒性水果,桃性寒,产妇宜少吃。女性在坐月子期间要注意的饮食原则:

  1、食物应该柔软、美味、易于消化和吸收。许多新妈妈分娩后牙齿会松动。硬食物一方面不利于牙齿,另一方面也不利于消化和吸收。因此,母亲应该把饭菜做得更软,少吃油炸或硬壳食品。

  2、少量膳食,适当搭配肉类和蔬菜。多吃些汤类食物母乳喂养。乳汁的分泌是新生儿母亲产后需要更多水的原因之一。此外,大多数卧床妇女出汗更多,身体表面的水分比平时挥发得更多,所以她们应该多喝些汤和粥。

  3、不应该吃生的、冷的、硬的食物。新妈妈产后体质虚弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎和其他消化道疾病。分娩后的第一周,尽量不要吃西瓜和梨等冷水果。

  在对坐月子能吃桃吗认识后,女性坐月子的时候,吃桃也不要过多,而且女性经期的时候,对桃也是要减少选择,这个时候吃桃,会引发女性痛经现象,这点女性在经期的时候,都是要进行注意的。  

桃的营养价值与功效

  桃鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。

  每100克果肉含水分92.5,蛋白质0.6克,脂肪0.1克,纤维1.1克,碳水化合物5.3克,灰分0.4克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.05毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸7毫克,钾126毫克,钠0.7毫克,钙3毫克,镁6毫克,铁0.6毫克,锌0.5毫克,磷27毫克,硒0.84微克。

  桃味甘、酸,性凉,能清热利咽,生津止渴,利小便。桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

  桃还可保护肝脏,降低血糖。桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。

  阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动的重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

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