产后10天可以吃桔子吗

　　一个躺在床上的女人能吃橘子吗，她可以在哺乳期间吃橘子，因为水果本身含有很多维生素，橘子营养丰富，所以她仍然可以考虑吃一点。没关系，基本的橘子仍然是温暖的，但是橘子必须少吃。那么接下来就让我们一起来看看：产后10天可以吃桔子吗?　

产后10天可以吃桔子吗

　　哺乳期是可以吃桔子的，因为水果本身的维生素就很多，橘子的营养也很好，还是可以考虑食用一点的，没有关系的，基本橘子还是偏于温的，但是桔子一定要少吃的，多吃了会引起上火的，少吃一些对母乳的奶质是没有影响的。

　　1 .维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后妇女应该补充维生素C，因为子宫内膜创伤面大，出血多。如果母乳喂养的母亲此时可以吃橘子，补充维生素C可以防止产后出血。此外，橘核和橘络(橙色花瓣上的白色丝绸)也有促进哺乳的作用。

　　2 .对于婴儿来说，橙子中的钙可以促进牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病。

　　3 .如果母亲在哺乳期间便秘，吃一些橘子有助于缓解症状。橘子富含维生素C，这对剖腹产的母亲来说是一种福气。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后，子宫内膜有一个大的创面，出血更多。多吃橘子可以防止产后出血。此外，橘核和络(橙色花瓣上的白色丝绸)具有促进哺乳的功能，吃橘子可以防止乳房管堵塞。　　

哺乳期吃橘子的禁忌

　　哺乳期吃橘子，一定要挑选新鲜的橘子，如果属于内火旺盛的妈妈，那就不要再吃橘子了，因为橘子性温，吃多了容易上火。

　　1、在挑选橘子时，要选表面平滑光亮，外表皮薄，果实比较成熟的，果蒂不要有干燥的褶皱才是新鲜品。

　　2、橘子营养丰富，富含各种营养元素。但是橘子吃多了非常容易上火，所以不能一次吃太多。如果哺乳期妈妈在短期内吃大量的橘子，热气会通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等上火”的症状。所以哺乳期妈妈就不要贪橘子鲜美而多吃哦!

　　3、如果哺乳期妈妈得了风热感冒，此时不建议吃橘皮来缓解症状，因为橘子性温，并不能减轻风热感冒的症状。

　　4、肠胃功能欠佳的哺乳期妈妈，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。