产妇顺产后该吃什么

　　分娩后，母亲的身体相对虚弱。在正常情况下，补充大量营养是正常的。然而，分娩后仍有很多事情要注意。那么，对刚分娩的产妇来说，吃什么好呢?让我们互相了解一下。那么接下来就让我们一起来看看：产妇顺产后该吃什么?　　

产妇顺产后该吃什么

　　关键词：丰富

　　卧床期的新妈妈不适合吃油腻的大鱼大肉、容易引起胃胀气的食物(如板栗、萝卜等)。毕竟产妇们刚刚分娩完，身体还需一段时间康复。饮食就得循序渐进，从清淡、容易消化的新鲜食物开始。

　　如母体排气，可以实现从“液态食物-半液态食物-固态食物”的转变，因为转变的长度取决于母体的自我感觉。建议采用“少吃多吃”的方法，这样产妇就可以舒适地吃，容易消化，不会持续或感到饥饿。当产妇完全康复并能自由地下行走后，她就可以正常饮食了。

　　掌握以上原则，食物可以自由选择，注意多吃水果和蔬菜，少吃肉，烹饪风格不要太油腻，保持食物的多样性。

　　关键词：爱吃

　　尽管产妇的饮食应该清淡，但没有绝对的饮食，产妇的饮食习惯应该受到尊重。毕竟，饮食习惯和传统习俗因地而异。她只想吃鸡肉。她总是喜欢吃油腻的食物。然后允许她吃一点，不要吃太多。只要产妇能吃，吃得香甜舒适，不消化不良和呕吐，营养丰富，饮食就会成功。

　　关键词：味淡

　　无论饮食习惯是什么，放盐都不能太重，菜肴绝对不能太咸。因为产妇的腿部本来就有水肿。如果食物内的油、糖及盐分特别多，身体机能需要分配更多水分去冲洗及中和这些高浓度成分，但水分过多积存又会引致水肿。

　　此外，太过辛辣的食物也会刺激肠胃，造成大便干燥等问题，即使酗辣的妈妈也得控制吃。　　

孕妇分娩注意事项

　　第一产程时，产妇不需要特别的护理，应当放松心情，在阵痛不剧烈时，和家人说说话，吃一些东西，在能睡得着的时候睡一觉。这时主要是养精蓄锐，以最好的精气神来面对分娩。

　　第二产程时，从子宫颈口全开(为10厘米)到宝宝诞生为止，是生孩子全过程的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，也不要乱蹬大叫，注意两脚不要收缩，不要去碰自己身上消毒过的部位。

　　第三产程时，随着胎儿娩出，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，此时没有剧烈的疼痛，只要轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出时会有少量的出血，无需担心。

　　如果生产过程不顺利，医生可能考虑将会阴切开等，这时还需进行缝合及消毒工作，所以产妇还需忍耐一下。

　　宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后将宝宝裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。

　　整个生产过程基本消耗了产妇大部分的体力，所以产后应立即睡眠，不要被兴奋或家人的谈话所打搅。经过8-12的睡眠之后乳房会胀痛，就可以给宝宝喂乳了。