产后30天不戴帽子，产后33天能吃辣的吗

　　一些老人因为有生育经验了，所以会告诉产妇在产后需要戴帽子，这样可以预防头疼感冒发烧等情况，对于产后的恢复是很有帮助的。但是有些产妇因为爱美，不太像戴帽子，所以产后30天不戴帽子，产后33天能吃辣的吗?

产后33天能吃辣的吗

　　产妇应慎吃辣椒

　　产妇慎吃辣椒的原因：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利，产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。因此完孩子产妇尽量少且慎吃辣椒，谨防痔疮的发生。

　　产妇正确吃辣椒的方法：产妇可以这样吃辣椒：1、主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。2、多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。3、辣椒与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

坐月子不能吃什么

　　总的来说，坐月子期间最好不要吃生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等食物，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方。下面来了解下坐月子不能吃什么吧！

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　2、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　5、不能吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　6、不能吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　7、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

　　8、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

　　9、在产后一到两周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。