怀孕4个月能平躺睡觉吗，怀孕7个月怎么睡比较好

　　在怀孕长达十个月的期间内，孕妈妈的肚子会越来越大，这是宝宝在长大的表现。孕妈妈的子宫是宝宝的家，如果在睡觉的过程中压迫到子宫的话，宝宝就不能够正常的发育了。所以对于孕妈妈们来说，睡觉的姿势很重要。那么，怀孕4个月能平躺睡觉吗?怀孕7个月怎么睡比较好?

怀孕4个月能平躺睡觉吗

　　怀孕4个月可以平躺睡觉，因为这个时候子宫并不是很大，对血管的压迫也不是很明显，所以平常睡觉不会有不舒服的感觉，可以自由的体位睡觉。如果是到怀孕7个月以后，子宫比较大，如果平躺睡觉，有可能会压迫下腔静脉出现体位性低血压，有可能引起孕妇的缺氧和血压的下降，所以最好侧卧位，以左侧卧位最好。但是有的人对于左侧卧位不是很习惯，也可以右侧卧位，但是不能仰卧位的，有的人仰卧位就会出现头晕、恶心、呕吐。

　　在怀孕28周之前，除了不要俯卧位睡觉之外，其他怎样姿势睡觉都可以。但是在28周之后，子宫会出现轻度的右旋，这种情况下，在睡觉的时候最好是左侧卧位，目的是纠正右旋的子宫，使局部的血液循环不受阻碍，使胎儿宫内不致于乏氧。

　　另外，也不会因为过度的右旋刺激导致子宫收缩，而引起先兆早产的可能。所以在孕晚期的时候，睡觉的姿势都是采取左侧卧位，有利于胎儿的发育，也有利于纠正子宫的右旋。在妊娠晚期的时候，除了睡觉姿势要正确，同样也要加强营养，并且建议定期产检。

怀孕7个月怎么睡比较好

　　怀孕七个月是28周，就是孕晚期了，临床上是以女性末次月经的第一天开始算起，七天为一周，一个月四周，所以怀孕七个月是28周。从28周开始就进入了晚孕期，患者需要两个礼拜去产检一次，等到36周以后就要每周去一次，个别高危产妇需要加强产检的次数。从28周开始就不能够性生活了，因为性生活前后，阴道的环境发生改变，容易引起阴道炎症进而引起胎膜早破、早产等风险。

　　怀孕晚期睡觉更需要注意姿势了，怀孕七个月的睡姿，一般建议左侧卧位。为什么要建议左侧卧位，因为怀孕之后子宫整体是右旋的，会压迫右侧的下腔静脉，引起回流受阻。所以在平卧位的时候或者右侧卧位的时候，有可能会出现胸闷、恶心、呕吐、低血压的症状，也是根据这个生理特点。

　　建议孕妇左侧卧位，适当的纠正右旋子宫对血管的压迫作用。但长时间的左侧卧位也是不舒服的，所以根据病人的自我感觉情况，可以左侧卧位睡觉，也可以右侧卧位睡觉，以自己的舒适度为主，更要注意宝宝的胎动情况，胎动很好的情况下哪种姿势都可以。但是一旦出现头晕、恶心的情况，不建议平卧位睡眠。