怀孕睡觉平躺好吗，怀孕初期睡眠不好原因

　　随着怀孕时间一天一天的过去，孕妈妈们的肚子会慢慢的变大，这也是肚子里的宝宝在长大的表现。所以对于孕妇妈妈们来说，首先是要保证充足的睡眠，其实就是睡觉的姿势了，睡得不对对宝宝的发育是有很大的阻碍作用的。那么，怀孕睡觉平躺好吗?怀孕初期睡眠不好原因?

怀孕睡觉平躺好吗

　　在怀孕早期，如果平躺睡觉对胎儿是没有影响的。因为这个时期的子宫还没有超出盆腔，不会对盆腔脏器及腹主动脉产生压迫。到怀孕晚期增大子宫对盆腔脏器及腹主动脉都会产生压迫，有可能会影响胎儿的血供，这个时候最好采取左侧卧位。左侧卧位可以减少子宫自发性收缩的频率，还可以给胎儿提供足够的营养，并且可以防止子宫静脉压升高，导致胎盘早剥的发生。

　　妇睡眠姿势的选择与怀孕后具体的的孕周有关。在怀孕的前三个月，子宫虽然有所增大，但仍然位于骨盆腔内，孕妇采取任何睡眠姿势都不会刺激压迫到子宫，可以根据孕妇自己的习惯选择。怀孕三个月以后，增大的子宫突出与盆腔，俯卧位睡觉时会压迫到子宫不利于胎儿发育，应当避免俯卧位睡觉。怀孕六个月以后，增大的子宫会发生轻度的右旋，压迫右侧的输尿管，同时也会压迫下腔静脉及腹主动脉，影响血液循环，这种情况下孕妇应当尽量采取左侧卧位睡觉。

怀孕初期睡眠不好原因

　　怀孕早、中期时可以根据自己的喜好采取恰当的睡眠姿势，怀孕中、晚期时需要采取左侧卧位休息。妊娠期间孕妇的睡姿会对胎儿的发育造成一定的影响。怀孕早、中期时，睡姿对胎儿发育的影响不大。怀孕中、晚期后，由于子宫增大，右侧卧位时增大的子宫发生右旋，会压迫右侧的输尿管，导致输尿管积水;平卧位会压迫下腔静脉和腹主动脉，影响血液回流，导致母体心脏血液回流不畅，胎盘供血不足，影响胎儿在宫腔内的供血供氧。

　　妇睡眠姿势的选择与怀孕后具体的的孕周有关。在怀孕的前三个月，子宫虽然有所增大，但仍然位于骨盆腔内，孕妇采取任何睡眠姿势都不会刺激压迫到子宫，可以根据孕妇自己的习惯选择。怀孕三个月以后，增大的子宫突出与盆腔，俯卧位睡觉时会压迫到子宫不利于胎儿发育，应当避免俯卧位睡觉。怀孕六个月以后，增大的子宫会发生轻度的右旋，压迫右侧的输尿管，同时也会压迫下腔静脉及腹主动脉，影响血液循环，这种情况下孕妇应当尽量采取左侧卧位睡觉。