产后4个月可以用收腹带吗，产后4个月怎样瘦身

　　爱美是每一位女士的天性，即便是产妇也是不例外的。产妇因为在孕期的时候补充了许多的营养，所以多多少少都会有一些身材变形的情况出现。因此不少的产妇都会在产后积极的想方法减肥，那么产后4个月可以用收腹带吗，产后4个月怎样瘦身?

产后4个月可以用收腹带吗

　　产后四个月绑收腹带，收腹效果可能并不会太好，但还是会有一定效果。无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

　　因此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带 。骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。

　　产后四个月已经不是最佳恢复状态，这时使用收腹带，收腹效果可能并不会太好。但产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

哺乳期饮食禁忌

　　从前文我们可以知道，哺乳期间妈妈吃哪些食物比较好，那么，在这期间又有没有什么禁忌呢？其实，老一辈的人总是会告诫新妈妈们，说在哺乳期间不能吃凉性的水果，比如西瓜，不能吃油腻的食物，甚至是不能吃放了酱油的菜。虽然说不用像老一辈人说得那样谨慎，但还是要注意一些方面的，主要有：

　　一是要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃的东西会影响到宝宝的健康，所以应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

　　二是千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

　　三是尽量少吃或不吃食性燥热的食物。比如大蒜、韭菜、茴香这些食物，吃了容易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。所以女性在哺乳期应该尽量少吃或不吃。

　　四是要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料。已经有研究表明，尼古丁的摄入会对宝宝的发育造成一定的影响，所以，除了妈妈自身不抽烟之外，也要避免抽二手烟。

　　总之，在哺乳期间，为了宝宝的健康，妈妈在饮食上千万要注意。