产后便秘怎么喝香油，产后不大便是怎么回事啊

　　孕妇在生完宝宝后，很容易就会出现便秘疾病的现象，有的宝妈觉得这不是什么大问题，其实便秘严重的影响了我们的健康身体，为此便秘的宝妈一定要及时的去医院进行治疗。除此之外，宝妈可以喝香油解决便秘，那么，孕妇产后便秘怎么喝香油?　　

产后便秘怎么喝香油

　　香油又叫芝麻油，常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用，但是我们日常生活中，用到香油的机会并不是很多，除了做蔬菜的时候淋点，再就是在香油中加入甘甜的蜂蜜直接喝下去。一般来说，胃主要负责食物的消化分解，肠道则主管营养元素及水分的吸收。吃点香油后，上皮细胞的表面就会被油覆盖，可以暂停消化吸收功能，从而达到促进肠道蠕动，帮助排便的效果。不仅如此，蜂蜜本身也具有调整肠内菌群平衡的功能，对缓解便秘也有好处，两者共用，效果当然更好。

　　产后便秘吃麻油有清凉去火的功能，是可以起到一定的缓解作用，不过要彻底解决产后便秘问题，还需要多吃些润肠通便的食物，同时也要注意锻炼或做一些利于通便的运动操，并养成定时通便的习惯。还要多吃水果，苹果香蕉之类的也要多吃。可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。　　

为什么产后便秘严重

　　1、因为女性的生理结构是比较特殊的，子宫会在盆腔里对直肠造成压迫，这就会造成直肠的弯曲度加大，而且阴道的肌肉是比较薄弱的，这就会出现腹压不足的情况，使得女性排便所需的时间较长，因此女性更容易出现便秘的情况。

　　2、女性在分娩过后身体比较虚弱，所以使排便的力量降低，就很容易出现产后便秘的情况。

　　3、女性在生产之后通常饮食都很精细，这就使得饮食结构很不合理，过于缺乏纤维素，而且蔬菜与水果吃的比较少，这就会使肠蠕动减缓，从而造成便秘。

　　4、女性在刚刚生产之后，需要卧床静养，而且下床活动很不方便，而很多女性使用便盆又解不出来，这就会出现便秘。

　　女性在产后是很容易出现便秘的，这时候就应该对饮食进行一些改善，多吃一些蔬菜和水果，既能够预防便秘，又可以改善皮肤状况。