产后30天可以干活吗，产后35天能吃热干面吗

　　虽然说产妇在产后不能做重活，但是有些农村的女士，即便是在生完孩子之后，也想着可以早点干活分摊家里面的重担。所以有一部分的产妇即便是在月子里面也还是闲不住，那么产后30天可以干活吗，产后35天能吃热干面吗?

产后30天可以干活吗

　　我们都知道产后适当的运动，能够让我们身体恢复得更好。但是，有些人却会选择干重活的方式让我们锻炼自己。但是在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

　　许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。还有些产妇认为产后是休息状态，所以便一直躺在床上不动。

　　但实际上无论顺产还是剖腹产，妈妈们都要尽早下床活动，这样不仅有利于肠蠕动，也能促进伤口的恢复。防止静脉血泉栓。但每次活动时间不要超过1-2小时，避免长时间站立。

产妇坐月子下奶食谱

　　母乳是天然的黄金营养品，对宝宝的健康成长有重要的作用，很多产妇在坐月子期间就开始重视母乳问题，按照下奶食谱来调理饮食，对催乳也有帮助。

　　蔬菜、水果、豆类以及谷类等都有催乳的作用，如花生，可以调理脾虚反胃、水肿和妇女白带，对产后催乳也有作用。丝瓜则可以通调乳房气血，催乳和开胃化痰。黑芝麻富含人体所需氨基酸和维生素，能加速人体代谢作用，消除血管胆固醇 。木瓜有高度的分解蛋白质能力，能在较短时间内分解成人体容易吸收的养分，刺激乳腺分泌，使产妇能够更快下奶。

　　除了高维生素饮食，高蛋白、高热量的鸡汤、鱼汤、肉汤等汤类也对产妇的身体有帮助。