产后背变厚怎么办，产后背疼多久能恢复正常

　　许多人知道生孩子会很痛苦。然而，随着医疗技术的发展，社会上逐渐出现了无痛分娩的趋势。对于无痛分娩的妇女来说，分娩后会出现一些正常的身体反应，遮挡阳光并导致背痛。那么接下来就让我们一起去来看看：产后背变厚怎么办?　　

产后背变厚怎么办

　　分娩后产妇体内的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部的肌肉也因分娩变得松弛。另外产后照顾新生儿，要经常做弯腰动作，或恶露排出不畅引起血淤盆腔，所以很容易发生腰背痛。

　　防治腰背痛的方法有：

　　1、可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环。

　　2、注意腰、背、腹部位的保暖，受凉会加重疼痛。

　　3、不要久站，更不要提、举重物。

　　4、睡觉时平躺或用身体的侧面着床，睡床不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。

　　5、照料宝宝时避免弯腰。给宝宝喂奶时，不要盘腿而坐，背部和肘部都要有支撑物(像枕头)保持一个舒适的姿势。

　　6、请保健医生指导做加强腰背肌和腹肌的运动，以增强腰部的稳定性，应该从产后2周开始。　　

无痛分娩的注意事项

　　1.采用无痛分娩后还需要用力生产

　　现在所用的镇痛药是一种"感觉与运动分离"的神经阻滞药，它选择性地阻断产妇痛觉的传导，而运动神经不受影响。分娩期间，产妇完全活动自如，腹肌收缩和子宫收缩均保持正常。相反，产妇疼痛缓解后，精神完全放松，全身不再翻滚扭动，有利于产妇在医师的指导下用力，宫口开放也就更加容易，因而加速了产程的进展。

　　2.椎管穿刺和导管插入时会有轻微不适

　　穿刺和导管插入术是在局部麻醉下进行的，产妇只感到轻微的不适，这与宫缩时的阵痛不可同日而语。

　　3.无痛分娩的分娩方式可以改为剖宫产。

　　自然分娩是否改为剖宫产并不一定与无痛分娩有关。这取决于产科因素，例如胎儿的头部和盆部是否相称，是否有异常的胎儿位置，脐带绕颈和胎儿窘迫。有些因素只能在分娩过程中逐渐显现。如果分娩镇痛时需要剖宫产，产妇可以及时进入手术室进行手术。如果分娩镇痛效果确切，通过导管给药可以避免再次穿刺椎管的过程，节省术前准备时间。