产后5天可以吃什么水果，产后5天寻麻疹怎么治疗方法

　　孩子出生后几天，产妇可以正常进食，但许多女性朋友不太清楚刚生下孩子的产妇吃什么水果，以及产妇应该如何通过补充食物来恢复健康?让我们学习这些产后饮食问题的答案。那么接下来就让我们一起去来看看：产后5天可以吃什么水果?　　

产后5天可以吃什么水果

　　刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：

　　1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

　　3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

　　4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

　　7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。　　

产妇如何调理身体?

　　一是补血

　　新妈妈在分娩后失血过多，需要补充铁来产生血液中的红细胞。瘦肉、动物肝脏、血液和菠菜含有更多的铁。多吃有助于补血。

　　第二是补充营养

　　新妈妈在怀孕和分娩后很虚弱。此时有必要加强营养。然而，这并不意味着吃鸡、鸭、鱼和各种保健品。肉和蔬菜应该结合起来，合理搭配，成为分娩期的饮食。

　　第三，预防便秘

　　从第二周开始，吃一些新鲜蔬菜，尤其是红色蔬菜，如胡萝卜、苋菜等。水果可以在第三周添加，以防止分娩后肠蠕动缓慢引起的便秘。

　　第四是帮助消化

　　产妇的内脏在分娩后两周内没有恢复。为了不增加胃的负担，一些有助于消化的食物应该正确食用。山楂酸甜可口。食用后，可刺激食欲，帮助消化，刺激子宫，促进子宫收缩，加速恶露排出。