产后3个月恶露不尽，产后3个月适合什么运动

　　如果它持续滴水超过6周，它被称为恶露不绝。大部分是由寒凝血瘀引起的。经常伴有腰酸和小腹冷痛。建议进行b超检查。如果可以消除妊娠组织残留，则必须持续注射催产素以加强子宫收缩止血，并且还必须应用抗炎药物以防止感染。那么产后3个月恶露不尽怎么办?　　

产后3个月恶露不尽

　　恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽，大多数是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。建议做B超检查，若可排除妊娠组织残留，须继续注射缩宫素加强宫缩止血，还须应用消炎药预防感染，服用产复康颗粒可帮助子宫恢复。

　　1、分娩前积极治疗各种妊娠疾病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。

　　2、应该给胎膜早破和分娩的老年人使用抗生素，以防止感染。

　　3、分娩后，仔细检查胎盘和胎膜是否完整。如果有残留物，及时处理。检查胎盘和胎膜，将胎盘平放，母亲面朝上，注意叶片是否贴合，是否有缺陷。然后提起胎膜，检查它是否完整。同时，注意是否有异常血管通过胎膜。如果血管末端断裂，这意味着子宫内可能还残留着“副胎盘”。如果胎盘不完整或大部分胎膜残留，必须徒手或在严格消毒下将它们从子宫腔取出，以防止产后出血或感染。如果剩余一小部分胎膜，子宫收缩可用于促进分娩后的自然排出。

　　4、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和恶露排出。

　　5、每天分娩后观察恶露不绝的颜色、数量和气味。正常恶露不绝，但有血腥味。如果发现异味，可能是胎儿在子宫内的残留物，应立即处理。

　　6、定期测量子宫收缩，如果发现收缩不良，应找医生服用收缩剂。

　　7、保持阴道清洁。由于恶露不绝，女性秦英更换卫生巾保持新鲜。最好暂时禁止性行为以避免感染。

　　8、产后恶露不绝，若怀疑有胎盘残留，应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。　　

产后恶露不尽吃什么

　　绿豆发糕

　　【主料】 小麦标准粉500g，绿豆100g。

　　【辅料】 干酵母10g，红糖50g。

　　【烹饪与服法】 ①绿豆淘洗干，煮爆腰至熟待用。②红糖切成薄片，揉成粉待用。③面粉放盆内加鲜酵母和适量温水和成软面团发酵，在室温或灶头放置1～1.5小时便可发好;加入红糖粉揉匀待用。④将蒸锅的水烧开，铺好屉布，把和好发酵均匀适中的面团先放入1/3，用手蘸水轻轻拍平，将煮熟的绿豆放上一半，铺平;再将剩下面团的1/2盖上拍平，再将余下的熟绿豆放上，铺平;最后将剩下的面团全部放入，盖好铺平;上锅盖;旺火蒸上气15分钟即可。停火片刻，即可把屉反扣在熟食板上，切成约三寸(10cm)见方的三角形，盛于大盘，当主食食用。

　　【功效】 益肾养心，补中暖脾，活血保肝，利水消暑，清热解毒，除烦止渴。治暑热烦渴，产后恶露不行，口干呕哕，虚羸血痢。《本草拾遗》：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃、强气力。”《本草再新》小麦：“养心、益肾、和血、健脾。”孕产妇食用，可促进胎儿、婴幼儿生长发育，润肤养颜。

　　黄精合豆粥

　　【主料】 黄精30g，百合20g，黄豆50g，粳米100g。

　　【辅料】 红糖适量。

　　【烹饪与服法】 ①黄精用清水冲洗去浮尘，横切成薄饮片;百合用清水洗去浮尘;黄豆淘洗干净后用清水发涨2小时;粳米淘净。四味共入沙锅或不锈钢锅，注入清水2L。②大火烧沸后改小火至黄精、百合、黄豆熟烂，粥稠。③粥表面浮有粥油时下红糖适量调味，凉温服食。

　　【功效】 黄精补中益气，润心肺，强筋骨;百合润肺止咳，清心安神;黄豆健脾宽中，催乳，润燥消水;红糖补中暖肝，活血和血;粳米补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。四味熬粥，治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少;产前妊娠中毒，产后乳汁缺少，气血衰弱，血狂运，恶露不行或口干呕哕，虚羸血痢。亦适用于孕产妇及正常人保健养生食用。身形虚瘦的人常食，可强健身体;中老年常食可防止脑动脉硬化和脂肪肝的形成。