怀孕期间做什么好顺产，怎么做比较容易顺产

　　一般来说如果女性怀孕了的话肯定都是希望自己的孩子是顺产出来的而不是剖腹产的。因为剖腹产的话首先孩子出生以后体质弱不弱不说，但是剖腹产对孕妈妈的身体伤害是一辈子的。剖腹产出来的妈妈首先就会留下一道永久的疤痕真的非常的丑。那么怀孕期间做什么好顺产呢?

怀孕期间做什么好顺产

　　孕期检查一切正常的准妈妈不要一天到晚待在床上一动不动的养胎，饭后散步是必要的，清新的空气有助于胎宝宝的健康同时可以增强准妈妈的体质，强健的体质在顺产时才能有力量分娩，生孩子是体力活，锻炼不可少，但不可剧烈运动。

　　首先，自己要保持健康范围内的体重，这样一是保持自己的体力，二是避免胎儿过大。孕妇整个孕期体重建议增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均算为正常）；孕期体重增加并非是匀速的，孕期的前三个月，体重大约增加2~5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。

　　在家准备一个瑜伽垫，然后舒舒服服地坐在上面，尽量的让自己的腰和背部挺直。然后将双脚内向啦，尽量的让脚掌能够合在一起，这时候可以利用自己的双手来帮忙，膝盖尽可能的放低。经常练习这个动作，可以有效的是，孕妈妈的大腿和盆底肌肉得到拉伸，增强这部分肌肉的力量和柔韧性，那你在分娩的时候更加顺利。

　　但是要注意做这个动作的时候，尽量在家人的陪同下，刚开始可能会比较吃力，但是没有关系，不必强求，只要尽到自己的能力范围就可以了，如果比较吃力的话，可以适当的在臀部或者是大腿下面垫一个垫子，这样做起来会更加容易一点.

顺产的好处有哪些

　　首先，从产妇本身来看，顺产可以帮助其很快的恢复。孕妇当天生产完，度过剧痛阶段就能下床走，喂养宝宝也不会很吃力，身上的伤愈合也快。其次，对婴儿来说，肺功能锻炼，培养神经、感觉系统发育，提高整个身体各项功能的发展。减少宝宝呼吸道疾病的发生：这是因为在分娩过程中母体子宫的收缩，能让胎儿的肺部得到锻炼，让宝宝的表面活性剂增加，使肺泡易于扩张，减少了宝宝出生后呼吸系统疾病的发生。

　　从生孩子角度我们主张是自然分娩，因为这是对妈妈和宝宝最安全的，具体说自然分娩，宝宝的肺要受到产道的挤压，这个挤压对小宝宝是有好处的，有的人为什么选择剖腹产，其中一个理由就是避免对孩子大脑的挤压，说出生以后孩子聪明，其实这个说法是完全错误的。小宝宝在妈妈的肚子里是生活在羊水当中，在自然分娩的过程中，通过挤压，他的肺里原来在子宫腔里含的水分，一大部分都会被挤出，一是可以减少新生儿窒息，另外发生肺炎的情况也会减少。另外在自然分娩的过程中妈妈体内有一种特殊的免疫抗体，可以传给宝宝，出生后宝宝的抵抗力会增强一些。