刚怀孕初期不能吃什么，刚怀孕需要吃啥好

　　当一个女人怀孕时，会发生巨大的变化。不仅她的一些习惯会改变，而且她的饮食也会有很多变化，这让许多女人感到很奇怪。怀孕后，孕妇希望她的胎儿能发育得更好，自然会特别注意饮食。那么接下来就让我们一起来看看：刚怀孕初期不能吃什么?　　

刚怀孕初期不能吃什么

　　建议一定禁止吃芦荟，因为芦荟这种食物之中含有芦荟大黄素，这种物质对于肠黏膜有较强的刺激作用，要是吃的话，会导致出现消化道不良反应，导致出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。其次就是不要吃或少吃螃蟹，螃蟹这种食物虽然是味道鲜美，但是这种食物性寒凉，像是普通人一次吃太多的话，都会对身体造成不利影响，更何况是孕妇呢，更是会导致孕妇出现流产的症状的。

　　怀孕期间，最好不要吃刺激性、油腻、易刺激、腌制等不健康的食物，也不要吃山楂，因为山楂容易导致流产。此外，怀孕时最好不要在外面吃东西，最好不要吃一些熏肉产品，如火腿、火鸡、五香牛肉等。，这很容易导致儿童发展中的问题。

　　孕妇在早孕时一定要避免一些腌制食品，因为腌制食品含有大量亚硝酸盐，如果不是腌制食品，含有较高的亚硝酸盐含量，食用会造成孕妇缺氧，不利于孕妇。还有腌肉，其中维生素B损失更多，含盐量最高。孕妇如果吃了肾脏，会增加肾脏的负担。因此，我们必须避免在怀孕早期吃这些腌渍食物，如香肠、培根、火腿、泡菜、腌菜等食物。　　

怀孕多吃什么

　　准妈妈可以多吃蜂蜜。蜂蜜在各种天然的食品中，蜂蜜含有大量的人体大脑神经所需要的能量，准妈妈如果在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有良好的安神的效果，可以有效的缓解准妈妈失眠多梦 ，容易惊醒，睡不好等各种症状，可以很好的改善准妈妈的睡眠质量。此外，准妈妈如果每天清晨起床的时候可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以有很好的通便效果，也可以缓解妊娠期便秘，痔疮等症状。

　　很多准妈妈在早孕期，最难受的一种反应就是孕吐，孕吐带给准妈妈很多的苦恼，有很多种方法可以缓解准妈妈的孕吐反应，其中选择适合准妈妈自己个人口味的食品，也可以很好的缓解孕吐，那么柠檬就是很适合，因为柠檬含有丰富的维生素，味道芳香独特，对于准妈妈来说特别的合适。

　　新鲜蔬菜和水果是孕妇最好的选择。蔬菜含有叶酸而水果营养和维生素丰富，孕期多补充对妈妈和婴儿都有好处。蔬菜的烹饪也建议以清淡为主。孕期饮食以清淡为主，烹饪方法以水煮或清炖为主，多吃鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，多喝牛奶或者酸奶，补充钙质。