产后100天发汗的好处，产后100天发汗还管用吗

　　孕妇在生产宝宝后，前一个月是不适合外出以及剧烈运动的，此时的妈妈应该在家里做好月子，以免纳下一些月子病，产妇出了月子后，就需要多锻炼，多出汗，出汗也有利于身体毒素的排出，所以，接下来，我们来了解一下产妇100天后多出汗的各种好处，也激励妈妈们多多锻炼。

产后100天发汗的好处

　　夏季，产妇坐月子中暑的事情可谓是层出不穷。上周就出现这样一则新闻，说的是山东一位90后的准妈妈，在婆婆的建议下，按照捂月子习俗坚持排汗，不开空调，最后得了热射病。家人送她就医时，发现她的体温高达40度，心脏和肝脏或多或少都受到了一定的损伤，最后医生也是回天乏术。那么，产后排汗到底好不好呢?

　　一般情况下，在产后发汗是有最佳时间规定的，最好是在生完宝宝后30天。有些宝妈认为产后尽早发汗越好，这样不但可以排出身体寒湿，还能排出毒素。其实对于产后发汗可是大有讲究的，最好是能发汗2-3次，在30天时，利用光波发汗，产后42天时，最好利用中草药发汗，宝妈要是还感觉全身酸痛的话，产后100天也可以在做一次中药发汗。现在按摩院、美容院都有这种仪器。

产后发汗的好处

　　1. 祛湿寒

　　有些准妈妈在产后会出现腰腿酸痛的毛病，这和常年日积月累以及月子受凉有关。由于产妇身体还处于骨缝未闭合的状态，发汗除了解除产妇的风寒湿等邪气外，更重要的是能祛除掉经络、关节的邪气，让产妇感觉浑身舒适，整个身体都轻松自在。

　　2. 促进血液循环

　　发汗时，毛细血管都会被打开，毛孔展开时，有助于排出身体的毒素，把化妆品和灰尘的残留物给排出体外。并且，产妇在发汗时，新陈代谢水平会加快，还能有疏通经络，增强免疫力的作用。

　　3. 美容养颜

　　经常运动的人皮肤状态都不会很差，这是由于在运动时会出汗，皮肤毛孔张开，整个人都看起来很水灵，产妇在排汗时，不妨贴张面膜，这样，皮肤状态会更好。

　　产后发汗都有哪些误区

　　产后发汗，要通过可靠的手段来进行。酷暑时，不开空调捂被子里面、穿很厚的衣服......这些都不要采取，因为按照热捂的方法，很容易让产妇中暑，或者长痱子。产妇要严格按照医生的建议，进行科学有效的做月子方法。

　　产后发汗总结一下还是利大于弊，产妇要摒弃古老的坐月子概念，酷暑时是可以开空调的，但是要保证室内温度恒温，不要直接对着空调吹。