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产后10天可以吃白糖吗

2019-03-10 16:33:01出处:PCbaby作者:佚名

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  白糖属于调料的一种,许多的凉拌菜里面需要加上白糖才更加好吃,因为一些原因,孕妇在孕期的时候不能吃白糖,所以在孕期的饮食都是不能加白糖的,但是有些女士是比较喜欢吃白糖的,所以在产后就会想要吃白糖,那么产后10天可以吃白糖吗?

产后10天可以吃白糖吗

  产妇在产后的营养需要均衡营养成分,也需要均衡的摄入,包括蛋白质脂肪、水、糖和碳水化合物的摄入要均衡。白糖属于蔗糖的成分,通常情况下可以喝,但是一定要保证没有血糖的波动、没有妊娠期糖尿病。尤其是在产后低血糖的时候是可以饮用白糖水。白糖的增加要适量,可以作为调味剂和在低血糖的时候适当的喝,对于身体没有太多的好处。

坐月子吃什么最好

  女性生完孩的第一天,就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱,家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。那产后坐月子吃什么好?这还要分几个不同的阶段来说。

  第一阶段:

  产后第一周是女性恶露排出的黄金期,有的女性产前水肿还有身体多余的水分,也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补,否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝,每天600克左右。猪肝性温味甘苦,含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

  第二阶段:

  第二周开始新妈妈的恶露已经很少了,颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状,有句话叫“吃哪补哪”,所以此时,以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲,增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材,有顾筋骨、强肾的功效。

  第三阶段:

  第三周开始,此时恶露差不多都排干净了,可以开始补气血了,也就是我们说的进补。产妇进补最常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘,蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富,对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。

  饮食原则以均衡为首要

  女性坐月子均衡饮食其实最为重要。尤其是特别油腻、口味特别重、具有刺激性的食物应该不吃。虽然炖母鸡可以补身,但吃得太多也会发胖的。所以在月子中的饮食应适当变通,搭配好主食、蔬菜,并多选用一些低油的烹调方式,避免摄取过多的热量。

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